- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Мои радости )))
Главные вкладки
пн., 03.08.2009 - 13:14 — Nadin25
Приветики, девуленьки!!!!! 
Давно не писала постов о моем постройнении )) Я не расслаблялась! Вас читаю ежедневно 
Купила себе блокнотик и стала туда записывать - ежедневный вес, лунные сутки :bigsmile: , рацион, количество выпитой жидкости и спортивно-массажные мероприятия...очень здорово помогает себя контролировать и анализировать ошибки, сравнивать результаты.
Питаюсь по-правильному :bigsmile:
С утра стараюсь кашки на воде кушать, на обед-ужин белки-овощи. Яблочко на полдник. Молочку надо добавить еще. Жидкости не менее 8 стаканов.
На прошлой неделе попробовала глиняное обертывание, понравилось ;)
Делаю массажик с апельсиновым маслом, танцую когда дома одна 
и всякие упражнения делаю на разные группы мышц.
Результат - сегодня утром мой вес 74,8 кг!!! А это значит, что больше 5 кг я оставила в жирненьком прошлом! Я не могу сказать, что уже привыкла. Вкусненького и вредненького по-прежнему хочется. НО! Я уже не такая падкая на срывы !!! Смотрю на всякие бутеры или конфеты и просто убираю их подальше от глаз. Иногда так хочется что-нить слопать, но спокойно говорю себе "Ненадо" и все! Проблемы нет :bigsmile: Потому что мои здоровье и красота мне намного дороже!
Девочки! Я иду к Новой себе! Что-то в себе открываю!
СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТО!!!
Диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Nadin25
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- Selenna
- zulenka
- Калина
Поиск по сайту
«Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За декабрь:
1.8 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За декабрь:
1.8 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 28.12.2024За прошлую неделю За ноябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 40
За эту неделю: 235
За прошлую: 195
За декабрь: 864
За ноябрь: 840
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Молодец, Надюш, мои
Молодец, Надюш, мои поздравления! 5 кг это уже хорошее начало! Про срывы и вредности... Эх, терпеть не могу это состояние, когда ем что-то очень вредное... У меня есть набор продуктов-непродуктов, которые я точно есть не буду никогда, гляжу на них как на яд...вот бы так случилось с жирным и соленым) Например, я никогда не буду пить колу, пиво, никогда не съем какой-нить макдак иль курицу гриль из палатки...Я просто не могу это в себя впихнуть, мне кажется, я себя этим убиваю. Эх, расширить бы список, НИКОГДА...
Спасибо, Тусяшик! Я как-то с
Спасибо, Тусяшик!
Я как-то с торрента скачала документальные фильмы про вредную и опасную еду...впечатлило!!!
Теперь не прикасаюсь к шаурме и курам-гриль
Колу не пью с тех пор, как услышала истории про то, что она разъедает гвозди и унитазы чищет лучше комета, а в бутылке спрайта вырывает крышку, если бросить в нее мятную таблетку типа ментоса |(
Только от пива никак не откажусь :bigsmile: :bigsmile: :(
Диеты на www.nadietah.ru
Надь, этот фильм я тоже
Надь, этот фильм я тоже смотрела в двух частях и не раз! Поищи на youtube ролик про пиво для женщин..впечатлит) ;)
Ого ты меня заинтриговала!!!
Ого
ты меня заинтриговала!!! Пойду искать!
А про док.фильмы...я их штук 5 скачала, еще не все посмотрела. Еще напугали сюжеты про рестораны. Как туда с супермаркетов всякую тухлятину свозят и как там гастарбайтеры батрачат без сан.книжек...Хотя это наверно только у нас в России такое может быть. Везде взятки, иначе никто бы не работал и не торговал :(
Диеты на www.nadietah.ru
Эх, и этот смотрела..жесть!
Эх, и этот смотрела..жесть! Иди ищи про пиво. И пусть он тебя сильно напугает, чтоб больше ни-ни!
Загружается уже А ты
Загружается уже ;) ;)
А ты вообще что-нить из алкоголя потребляешь?
Диеты на www.nadietah.ru
Ну умничка просто ))))))))))
Ну умничка просто )))))))))) все так здорово и позитивно )))))))))))))))))))))
И бутеры нам не помешают быть стройными и красивыми!!!!!!!!!!!!!!
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Спасибки Надиночка Вот
Спасибки Надиночка
Вот задумалась о бутербродах...а если взять кусочек бородинского хлеба да сверху на него кусочек сыра - по-моему очень даже полезный получится бутер ;)
И мой желудок заурчал при таких фантазиях :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Диеты на www.nadietah.ru
еще бы )) Хотя знаешь думаю
:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: еще бы ))
Хотя знаешь думаю что сыр и кусочек хлеба это лучше чем - белый хлеб+масло+колбаска )))
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
во-во!
вчера как раз пересматривала "Осторожно еда", как раз там есть сюжет про колбасы...волосья зашевелились :bigsmile:
Диеты на www.nadietah.ru
Молодчина!
Молодчина!
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.
Спасибо тебе большое за
Спасибо тебе большое за поддержку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Диеты на www.nadietah.ru
(Тема не указана)
Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.
я смотрела осторожно еда 2
я смотрела осторожно еда 2 части)))))))) действительно осторожноооооооооооо!!!!!!!!!!!!!!!!!
Маркизочка!
Эти фильмы надо не просто смотреть, а постоянно пересматривать...чтоб не расслабляться ;)
Диеты на www.nadietah.ru
Приветик, молодчинка. Очень
Приветик, молодчинка. Очень разумная ты девушка. И результат хороший, а у меня все то +, то -. никак вес не могу зафиксировать, слишком много праздников у нас в семье в летние месяцы, ну ничего . Как у тебя дела? Удачки тебе.
Иннэтта
Привет, дорогая!!! Ты что-то
Привет, дорогая!!!
Ты что-то совсем пропала :( :( :(
Понимаешь, я похудеть пытаюсь с 12 лет...сколько уже можно!!!???
Поэтому так решительно настроенна в этот раз!
Спасибо сайту, всем девчонкам и конечно же тебе, мой дорогая!Очень я многое тут узнала, ПОНЯЛА многие свои ошибки!
А когда пришла на сайт, думала я уже и так ВСЁ знаю...а оказалось я все эти года не знала вообще НИЧЕГО :)
Диеты на www.nadietah.ru
Приветик,Nadinчик! Очень рада
Приветик,Nadinчик! Очень рада я за тебя. А я не пропала, я захожу , читаю, только самой похвастаться нечем, у мамы в воскресенье д.р. было и опять я набрала. Ой даже не знаю, прям беда с этим весом. Как у тебя дела?
Иннэтта
Иннэтточка, дорогая!
Я когда срывалась, тоже ничего не писала на сайте, только комментировала девчонок. А потом поняла, что лучше писать. Так вот напишешь и сразу как-то себя в руки берешь. А еще поняла для себя, что срыв - это не страшно. Главно, на СЛЕДУЮЩИЙ день начать правильно питаться. Если я и на второй день срываюь, то все...понеслось :bigsmile: :bigsmile:
Диеты на www.nadietah.ru
Правильно говоришь!!!
Правильно говоришь!!! ;)
Наши возможности ограничиваются нашими желаниями!
умничка ты наша!!! давай
умничка ты наша!!!
давай теперь открывай рецепт глиняного обертывания :p
Привет, роднулька!!! Купила
Привет, роднулька!!!
Купила в аптеке голубую глину (дешевая она, рублей 20 стоит) 100 г, развела теплой водой...должно получиться как житкая сметана и туда добавила несколько капель апельсинового масла.
Поскрабилась!!!!! потом смесь нанесла на ляшечки и чуть ниже колен, обмоталась пищевой пленкой, сверху бриджи и теплые штаны :) и минут через сорок смыла ;)
лучше еще было под теплое одеяло залесть, но я просто по дому дела делала :bigsmile:
Диеты на www.nadietah.ru
Аааа, я такое же делала,
Аааа, я такое же делала, только еще корицу добавляла, ох пекло то как :bigsmile:
Да? А у меня не
Да? А у меня не "пекло"...надо добавлять корицу! :bigsmile:
А сколько ее надо? :)
Диеты на www.nadietah.ru
НАДЮША !!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ !!!!!
НАДЮША !!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ !!!!! УМНИЧКА !!!!!
Спасибо Иришечка!!!!!!!!!
Спасибо Иришечка!!!!!!!!! :) :) :)
Люблю тебя читать, столько в тебе силы, воли, уверенности!!!
Всегда заряжаюсь
Диеты на www.nadietah.ru
какая ты молодец!
РАБОТАТЬ И ЕЩЕ РАЗ РАБОТАТЬ!
Спасибо, Танюшик! Ты меня
Спасибо, Танюшик!
Ты меня понимаешь, как это все нелегко дается! Как нелегко изменить свое питание (практически на 100%), отказаться от майонеза, жаренного, хлеба, сладкого...сидеть на молокочае :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
И еще трудно расшевелить себя, заставить трясти булками, качать пресс, когда столько времени двигался как амеба и из года в год набирал лишний вес!
Но мы умнички! Мы любим себя и поэтому боремся за здоровье и красивое тело! И у нас обязательно все получится! ;) ;)
Диеты на www.nadietah.ru
Умница!!! я очень за тебя
Умница!!! я очень за тебя рада!!!
так приятно читать,что у тебя хорошее настроения и такие успехи!!!
вот тоже хочу купить книжку для записей, а то только в инете все, для меня -работающей теперь не всегда реально в него заглянуть)))))
Спасибо, роднулька Мне
Спасибо, роднулька
Мне поэтому и удобен блокнот, в любое время глянула в него и увидела, что в рацион сегодняшний стоит или ненадо добавить, сравнить по дням...несколько листиков перелистнула и сравнила недельные результаты ;)
Диеты на www.nadietah.ru
Ну, делаешь то все правильно,
Ну, делаешь то все правильно, только когда разговаривать будешь??? ;)
Наши возможности ограничиваются нашими желаниями!
так искреннее. спасибо. желаю
так искреннее.
спасибо.
желаю тебе идти идти идти и только вперед :arrow:
Спасибки! Ты у нас новичок?
Спасибки!
Ты у нас новичок? ;)
Добро пожаловать! Если б не сайт, щас бы я так и топталась на месте и только б мечтала, КОГДА ж я стану красивой :bigsmile: :bigsmile:
Диеты на www.nadietah.ru