2 день Протаса и минус 0,5 кг

Главные вкладки

пт., 21.01.2011 - 09:08 — Kutjapa

итак, итоги 1 дня на протасе.

съедено: все врамках, за исключения того, что из-за занятости просто н еуспела в магаз, чтобы купить сыр низкой жирности, поэтому вечером (так получилось, что это был единственный прием пищи) был съеден салат из листев салат, огурца, зеленого лука и йогурта, а также 2 помидора и 2 огурца с кусочком брынзы, сыр, в т.ч. дор-блю
3 яблока
1 активиа питьевая
по ощущениям вечером было съедено очень много, но все из-за того, что днем не было времени ничего себе купить и это съесть
спорт - 0
массаж - 0
самомассаж - 0
причина в позднем приходе домой в первый день на работе после отпуска и полном аврале!!!!
буду работать в выхи, чтобы хоть как-то все упорядочить

2 день на Протасовке. по плану яблоки и био макс (типа, полуразгрузка)
минус 500 г веса... нет, я, конечно, очень рада, но ясень пень, что это не эффект диетический, а просто лишняя вода (и еще перестальтика стала лучше, наедеюсь вы понимаете о чем я))))))
затвра надеюсь увидеть на весах еще небольшой минус...

блин, пока писала, оказалось, что сегодня вечером приглашены в гости к родителям МЧ... хоть бы удалось ничего н енарушить... салат с маслом - это лишь малое, что может случиться... черт-черт-черт!
придумала - за каждый день нарушений буду увеличить диету на 1 день по схеме первого этапа протаса)

Удачного все дня и скорейшего приходы выходных!!!!!!!!!!))))))))

Диета Протасова

К августу - идельная внешность!!!!!!!!!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Yo-Yo.

Yo-Yo — пт., 21.01.2011 - 15:27

А Дор-Блю разве не жирный Мне сказали что жирный !Т.е больше 5 процентов.

Kutjapa — вс., 23.01.2011 - 12:01

конечно, он жирный!!!! я же и говорю, что пришлось нарушить... Но я где-то вычитала про диету Простава следующее. Нас самом деле, жирность вашего рациона не должна превышать 5%. Мы употреблеям по диете кисло-молочные продукты и овощи. Ясно, что в овощах жира нет, поэтому если употреблять кисломолочные продукты не более 5% вне зависимости от их количества, жирность рациона никогда не превысит это значение. но если мы вспомним химию, то на самом деле существуют определенные механизмы для расчета концентрации, которая будет отличаться от эти 5% в зависомтси от такого сколько продукта и с каким уровнем жирности мы съели. так вот, если например не есть яйцо и выпить 0% кефир с каким-то количеством овощей, то массовая доля жирности рациона будет намного меньше 5%, значение будет завистеь от того, сколько было дополнительно схедено овощей, чем больше их доля, тем меньше концентарция жира. таким образом, логика мне подсказывает, что если есть меньше кисломолочных продуктов в течение дня и больше овощей, то кусочек жирного сыра вполне может вписаться в эти 5%. в моем случае, это конечно не так, т.к. его было съедено больше, да подсчитывать это можно навернео только по учебнику химии, поэтому действительноЮ, проще есть просто продукты н евыше 5%)))

К августу - идельная внешность!!!!!!!!!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • gogodancer
  • Soihtu
  • zulenka
  • Калина
  • Белочка