Минус 2

Привет! :) Так сложно подсказать, на какую тебе лучше сесть диету :) , у каждого свои вкусы и пристрастия, ведь правда. Можно порекомендовать например гречневую, а вдруг ты гречку терпеть не можешь ;) ( это я условно). Я бы тебе рекомендовала почитать раздел ДИЕТЫ, и ДНЕВНИКИ ДИЕТ, выбрать что-нибудь, что тебе будет ближе, и что понравится именно тебе! :) А потом, если будут вопросы, задавай, многие с удовольствием помогут тебе советом!!! Все будет хорошо! Желаю удачи!!! :)

я сама долго выбирала диету, так и не выбрала, убрала сладости и стала завтракать , вечером стараюсь после пяти не есть, иногда кефир

Ну наконец-то появилась, я уж думала опять на пару месяцев в зажор ушла. Поздравляю с покинутыми тебя кг - здорово! Насчет диеты: я сидела на англичанке - минус 5 кг, один вернулся - а не надо жрать после было. Мне понравилось, я не паслась возле холодильника все 20 дней. Еще сидела на японской, но мне не очень, голодно, хотя стабильно ушли 3 кг, что там вернулось я не помню. Еще долинская - минус 1 кг, который обратно и приплыл ровно через 2 дня, дикий голод, жуткое настроение, постоянная слабость - не советую ее вообще. Может тебе просто не лопать вечером много? Вон смотри - 2 кг корова слизнула!