Для себя... как я делаю это...

Ну что же, когда весы предупредили меня о том, что еще несколько грамм и мы в стольнике, пришло озарение - епт, да я свинья жирная - 99,4 круто, а все в мечтах о красивом теле да и рисунках наскальных на ём же... М-да, масса говорят идеальная у меня 57-58 кг... Вообщем так, с 99,4 надо 58, то бишь... тююю... фигня какаЯ всего то 41,4... Да легко... Хотя хренушки там легко, но что-то реально надо делать. Все диеты просто наизусть, все клиники, все методики - ну уж так уж знаю, что докторскую могу прям счас защитить...
Онлайн значиццо дневничок... Хорошо... Проблемы основные какие - люблю пиво и мясо (вообще выпить люблю), а еще так как великолепно готовлю, и даже имею образование кулинарное -то с этим трудновато будет, но ничего перенесемся в диетическую кухню, будем выё...делываться.... Образ жизни - сидячий - постоянно за компом - выход: живу одна, можно в мусорный пакет обернуться и потеть под кикбоксинг на диске. (вообще мечтаю грушу купить), так а еще предстоит ремонт в квартире - что тоже очень даже в плане нагрузки физической хорошо. К сладкому отношусь нейтрально, так что этой проблемы нет, то же классно.... Вроде все... Начало положено, итак...
Сегодня суббота, значит взвешивание у меня будет происходить по вторникам и пятницам (так хочется мне). Все что ела и во сколько ежедневно, физические нагрузки - ежедневно, ну и так... впечатления...
Ела:
- в 15.40 выпила нежирный молочный коктейль, сыворотку с соком (намешанное, маложирное) и чай холодный;
- в 16.30 сожрала с жадностью салатик (свеж. огурец, 2 редиски, пучок листового салата, половинка болгарского перца, тертый засохший сыр "массдам" маленький кусочек, пол зубчика чеснока, два маленьких куриных яйца вкрутую и оливковое масло /все порезанное большими кусочками а-ля нарезка для греческого салата/)
- 19.00 половинка яблока зеленого + биокефир (маленькая баночка, жирность 1,5%).
Нагрузки:
- пёрла с рынка охренительно тяжелые две сумки (с продуктами для похудания )))