МИНУС 56 кг))) Фототчет))))) благодарю всех за такие теплые комментарии))))))

Спасибо)))) диеты разные сначала и японская, и долиной, и шоколадна)))) в общем, старалась как могла))))))))) спорт практически отсутствует : хожу только в бассейн. худела, честно говоря, по- разному. Сначала мне помогла японская диета: несколько раз ее использовала, потом несколько месяцев делала 2 или 3 дня в неделю воду... Сейчас что-то позволяю только на выходных))) после 18 табу на еду полное уже 2 года независимо от праздников и мероприятий . Я не завтракаю - в это время не хочу еще. Обед - кофе и кусочек сыра или рыба, или постное мясо птицы, или салат, ужин - или кефир, или кисломолочный йогурт+ яблоко или фрукт какой- нибудь. Ну это так совсем грубо описала рацион... Конечно, он более разнообразен))))