- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
ИТОГИ 90 ДНЕВНОЙ ДИЕТЫ!
Главные вкладки
ср., 22.07.2009 - 12:15 — Викульчик
Вот и прошло ровно три месяца!
С одной стороны-так много 90 дней;а сдругой стороны-всего лишь каких-то 90 дней!И я пришла,я добилась того,чего хотела-тех результатов,которых ожидала!Вот они:
ВСЕГО МИНУС 15,3 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
За первый месяц ушло 6,5кг.
За второй месяц-6кг.
За третий месяц-2,6кг.
Начала 90-дневку с 65,9кг,на сегодня мой вес 50,6.
ОБЪЕМЫ уменьшились:
Груди на 10 см
талии на 13 см
бедер на 12 см
ляшки на 11 см
руки на 6 см.
На сегодня мои объемы:
грудь 88см
талия 68см
бедра 88см
ляшки 82см
1 нога 47см
рука 24см.
За эти три месяца-физическая активность:
через день занятия на велотренажере по 45 мин+20 мин йоги(в основном на растяжку);и пешие прогулки ежедневно(за исключением дождливых дней) быстрым шагом по 2-3 часа.
Мышцы в эти три месяца в основном не закачивала.Т.к знаю,что сначала нужно похудеть!А вот теперь как раз самое время этим заняться!Так что начинаются гантельки,силовые...,пресс!!!
Я уже говорила-худеть больше не буду! Буду поддерживать вес в 50-51кг.А вот животик хочется довести,конечно,до 60-64 см.Свое дело сделают,я надеюсь,упражнения на пресс.Так что буду накачивать мышечную массу на всем теле!!!!!!!!
Нравится:
- Блог Викульчик
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Сбалансированная диета - это когда в каждой руке по пирожному»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За май:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За май:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 02.05.2025За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 71
За эту неделю: 568
За прошлую: 424
За май: 164
За апрель: 2266
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
молодец!!!! просто суперские
молодец!!!! просто суперские результаты!
Я Елена.
Спасибки!!!
Спасибки!!!
я тоже хочу как нить сесть на
я тоже хочу как нить сесть на неё.....
но только после протасовки
Я Елена.
Да,правильно.Сначала досиди
Да,правильно.Сначала досиди уж до конца на протасовке;и с новыми результатами в бой!
Мы с тобой одинаково мыслим
Мы с тобой одинаково мыслим что ли? Я тоже как раз после Протасовки и собиралась. Не знаю конечно какие результаты даст Протасовка (больная тема...). Я бы еще "5 сырков попробовала". Она мало чем от Протасвоки то отличается. Вино вот только меня смущает...
вино кажется на "тан" или
вино кажется на "тан" или "айран" можно заменить! :)
у тебя напомни какой день/неделя протасовки сейчас?
Я Елена.
ВАУ!!! Результаты
ВАУ!!! Результаты потрясающие!!! Ты просто умница!!!! Я от всей души тебе желаю самого лучшего в дальнейшем, пусть все твои мечты и планы сбудутся!!!!;) :party:
Спасибо,ВАМ,девочки
Спасибо,ВАМ,девочки огромное!За ваши теплые слова!Меня даже в слезу пробило....
Ты их достойна!!! Это подвиг
Ты их достойна!!! Это подвиг и ты его совершила!!!! Молодчинка ещё раз!!!!
Умничка!!!
Какая же ты молодец!!!УМНИЦА!!!ПОЗДРАВЛЯЮ!
С-п-а-с-и-б-о!!!!!!!И тебе
С-п-а-с-и-б-о!!!!!!!И тебе совсем немножечко до идеала осталось!
молодчинка, результат
молодчинка, результат классный!!! ;)
Мой вес всегда в норме :)
Ничего себе! у тебя минус 25
Ничего себе! у тебя минус 25 кг!Вот это да!Мое поздравление и уважение!
Все-таки так здорово,когда добиваешься того,чего хочешь!Спасибо!
тебе тоже всего 1 кг и ты у
тебе тоже всего 1 кг и ты у цели) причем за 90 дней.. а я год свои лишние 25 сбрасывала)) :bigsmile:
Мой вес всегда в норме :)
Зато результат того
Зато результат того стоил!!!!Молодечик!
Я тебя поздравляю!
Я тебя поздравляю! Ошеломительный результат!
Спасибки!Тебе осталось тоже
Спасибки!Тебе осталось тоже чуть-чуть поднажать,и будет просто супер!
Классный результат и подход
Классный результат и подход очень грамотный! ТЫ МОЛОДЕЦ!!!
Желаю тебе достигнуть намеченных целей!!! :)
Спасибо!Я просто в прошлом
Спасибо!Я просто в прошлом тренер!И про кое-какие подходы знаю!
Вот знаю,например,что если на животе достаточно жира-ни в коем случае нельзя закачиваться прессом.
т.к. закачиваются мышцы живота поверх жира,и живот зрительней начинает казаться еще больше.И мало того,потом еще сложнее вывести этот ненавистный жир...
ОГО СЕБЕ!!! Я тут понимаешь
ОГО СЕБЕ!!! :O
Я тут понимаешь ли качаю пресс, старась... :(
Спасибо, что подсказала!!!
Пожалуйста! Самый верный
Пожалуйста!
Самый верный способ сжечь жир это:
1)беговая дорожка
2)велотренажер
3)ходьба в быстром темпе
Значит я в правильном
Значит я в правильном направлении, я теперь бегаю по вечерам.... :8)
СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ!!! :) :) :)
Блин, классно
Все точно сажусь после окончания своей диеты и потом диета 5 плавленных сырков на 90 дневку. Прелесть то какая))) Умничка :)
Правильное решение!90-дневка
Правильное решение!90-дневка дает очень хорошие результаты,а главное жестких ограничений нет..
Правильное решение!90-дневка
Правильное решение!90-дневка дает очень хорошие результаты,а главное жестких ограничений нет..
поздравляю! достойный
поздравляю! достойный результат.наверное надо и себе присмотреться к ней.
Спасибки!Почитай в инете про
Спасибки!Почитай в инете про нее,думаю,тебе понравится.
теперь уж точно я изучу ее
теперь уж точно я изучу ее подробно.
молодец! я рада за тебя!
молодец! я рада за тебя! такие суперские результаты! :)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Спасибо!Сама не ожидала!
Спасибо!Сама не ожидала!
Умница! Теперь скорей
Умница! Теперь скорей выкладывай фотки до и после!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Да,я что-то все никак не
Да,я что-то все никак не сфоткаюсь.Вот в выходные на свадьбу пойду,там и сфоткаюсь.
Поздравляю!!! Молодечик!!! Я
Поздравляю!!! Молодечик!!! Я тоже 90-дневку всю прошла - 11 кг!!!
Спасибушки!!!Все-таки
Спасибушки!!!Все-таки суперская диета!Правда?И результаты хорошие,и многое выбирать самой можно!
Поздравляю!
Замечательные результаты!
Радует, что у девочек тут все получается :)
Пасиб-пасиб!У тебя тоже скоро
Пасиб-пасиб!У тебя тоже скоро все получится!Главное мотивация и вера в себя!
Молодчина! Надеюсь я скоро
Молодчина! Надеюсь я скоро тоже увижу на весах заветные 50...
Так держать!!! :)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Конечно увидишь!Что тут
Конечно увидишь!Что тут осталось-то!каких-то 6 кг!Удачки тебе!
ну молодчина просто !!!!!!!!
ну молодчина просто !!!!!!!! нет слов - такая сила воли!!
Слушай наверное все окружающие просто в шоке от того как быстро ты буквально растаяла )))
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Спасибо!Да!Мне даже
Спасибо!Да!Мне даже сказали:что из меня как-будто затычку вытащили и сдули...
Умничка!! Поздравляю)
Умничка!! Поздравляю)
Не в силах задушить? Обними...
С-п-а-с-и-б-о!!!!!!!!!
С-п-а-с-и-б-о!!!!!!!!!
Поздравляю!!! Ты просто
Поздравляю!!! Ты просто молодчинка!!!! :) :) :) :)
Спасибо девочки!Мне очень
Спасибо девочки!Мне очень приятно!
Как приятно читать о таких
Как приятно читать о таких успехах! Молодец!!!!!
Спасибушки!
Спасибушки!
Поздравления! Очень хочется
Поздравления! Очень хочется фоточки увидеть ;) На цифорки смотрю и завидую по-доброму. Умничка! :)
(с) можжеВетка
Фоточки обязательно чуть
Фоточки обязательно чуть попозже выставлю.Спасибо!
Какая ты умничка! Такая
Какая ты умничка! Такая программа выполнена!.. :O
А я вот прямо прочитала, и поняла, что я практически ничего не делаю, а всё жду "у моря погоды" :( . И какие тут могут быть результаты???....
:( :( :(
Всё, я тоже так хочу! Беру себя в жёсткие рукавицы!
Спасибо за вдохновение! ;)
«Сильный тот, кто сумел победить свои дурные привычки»
В жесткие рукавицы не
В жесткие рукавицы не надо,конечно!Все,что ты делаешь-тебе должно нравиться!Спасибульки!
Страницы