всё. я сдаюсь)) прощай,Ритка Королева)))

всем доброе утро)))не могу больше я на Королевой, н-е м-о-г-у!!!!!!!нету у меня сил))))сегодня позавтракала вареным яйцом с кусочком хлеба, кофе с молоком и 2 печенки (Юбилейные), немного овощного салата)) в течении остального дня досижу на овощах, так и быть)))) на обед - обычный овощной салат "Здравствуй,весна!", а на ужин - брокколи, фасоль стручковая.
вес на месте - 57 кг(( так что Маргарита Королева мне помогла избавиться всего от 2 кг, и те - вода скорее всего))) уверенно,если съесть какое-нибудь мясо,запеченое с картошкой и сыром в духовке - на утро эти мнимые потерянные кг вернуться))) как бы и с собой не прихватили))))) надеюсь,что еще кг-чик после окончания КД куда-нибудь утечет)))))
расслабляться не собираюсь))) ставлю цель - до 30 июня добить свой вес до 54 кг!!!!!!!!!!!у меня 2 недели на то,чтобы сбросить 3 кг)))вполне реально)))) мучать себя не буду. тяжело мне на моно-диетах после Королевой)) без фруктов и молочки я жить не могу))))) поэтому, буду просто умеренно,правильно,полезно,малокалорийно,маложирно,малоуглеводно питаться))))) нет.калории считать не буду)))) 2-3 дня в неделю буду устраивать разгрузочные дни))) один жесткий(вроде молокочая или кефира),а один вкусный( фрукты, шоколад, бананы/молоко, курица.... и т.д.) естественно,никакой еды после 18-19)))никаких бутербродов и так далее))) кушать постараюсь 4 раза в день( завтрак,перекус,обед,ужин. полдника не получится,т.к. на работе буду. хотя,можно купить что-то вроде творога или йогурта питьевого.вобщем,по желанию посмотрю) сегодня пойду в магазин, закуплюсь 5% молочкой (творог,йогурты), кефиром 1%, фруктами, мюсли, горьким шоколадом (или мармеладками), чтобы не зариться на шоколадные конфеты,когда сладкого захочется, брокколи,фасолью))) супа себе овощного сварю (чтобы мама была спокойна,что я ем горячее))вот так))) завтра поем, в четверг - разгрузка на бананах и молоке, в субботу - на кофе и шоколаде(зачет,надо сладенького). на след.неделю пока планировать не буду,буду прислушиваться к своему организму))чего попросит - на том и разгружусь))) меню на "свободные" дни составлять не хочу, буду по ситуации ориентироваться)))))))))))) вот так)))
всем хорошего дня и отвесиков)))