Блог helenyru

:) 4 день прошел не так, как я ожидала. Совсем закрутилась с делами и пропустила обед, ну а вечером голод просто одолел, и поэтому съела немного больше, чем планировала. Сегодня решила так больше не делать….

:) Сегодня третий день. Все идет гладко. Есть хочется, но с голодом справляться получается. Ужасно хочется что-нибудь сладенькое перехватить и кофе пить по 5 кружек, сейчас ограничиваю себя одной чашкой кофе утром и небольшой зефиринкой вечером, но не перед сном, конечно.

:) вчера удалось продержаться, только вечером с чаем не удержалась от зефиринки, ну это все равно прогресс! Погода сегодня у нас просто супер, жалко, что мы все еще на больничном, поэтому не побегать... и не поплавать... ну ладно это ничего, здоровье малыша дороже! ВСЕ ВПЕРЕДИ.

:) Начинаем все сначало: на завтрак был творог с яблоком, кофе. Сегодня начинаю строго придерживаться системы - 60, а то постепенно на нее переходить не получается...

На выходных к сожалению переела.... сегодня начинаю снова....

Держусь третий день, пока нормально, но хочется чего нибудь вкусненького, а особенно вечером как назло! Сегодня наконец-то купила себе купальник, завтра планирую поплавать и в сауне попарится, надеюсь, все получится. :)

:) Ура, вес немного двинулся, сегодня весы показали 83,600, настроение уже стало получше, и настрой на диету стал сильнее. У меня вопрос к тем, кто питается по системе - 60, болел ли у вас живот, когда вы начинали так питаться?

Девочки, скажите, пожалуйста, кто-нибудь обворачивал бедра, ноги пищевой пленкой при беге для лучшего эффекта похудения? Подскажите как это делать правильно, чтобы эффект был лучше?

Приатачила таблицу, скачивайте, извините, если, что-то после этого процесса в таблице поедет, отредактируете тогда... надеюсь пригодится, я свою уже на холодильник прикрепила.

Пока никаких измененний в весе нет, но вроде как тело начало понемного подтягиваться, вчера сделала таблицей рекомендации по питанию по системе - 60, чтобы можно было повесить на холодильник, так что если кому нужно будет, я приатачу, обращайтесь.