Блог Gerochka

за 2 дня минус 2 кило))))) неплохо)))
мне это нравится))))))
правда сегодня гуляли с сестрой и проголодались и зашли в "шоколадницу"......
по салатику съели....
так что немножно отошла я от рациона диеты....
но ничего, завтра продолжу)))))

в общем, 2 дня прошло..... сегодня еще минус 800 грамм.....
УРА!!!!))))))))))))
второй день тяжелее было, чем первый....
я на ночь даже ела творог 0% жирности))))
100 грамм...
в общем, продолжаем дальше.....
:) :) :)

вот - за первый день отвес 1 кг 300 грамм...
неплохо...
но понятно, что это потому что первый день...
дальше должно быть меньше... ну посмотрим))))))
ПО ПОВОДУ ОЩУЩЕНИЙ ЗА ВЧЕРА.......
ДОВОЛЬНО ЛЕГКО ПРОШЛО, НИ НА ЧТО ЗАПРЕТНОЕ МЕНЯ НЕ ТЯНУЛО....

рацион такой на сегодня:
завтрак - кефир, яйца
обед - кефир, курица
ужин - кефир, творог
пить зел чай, воду

выбирала я, выбирала на что мне садиться....
понятно, что надо на ту диету, рацион которой сейчас для меня ближе всего.....
выбрала диету космонавтов. уж не знаю, чем она для космонавтов...... и надеюсь, в космонавта я не превращусь после нее))))))))
вообще там написано, что 20 дней.....
но это слишком для организма...

СМОТРЮ СЕЙЧАС "СЫГРАТЬ В НАТУРАЛА" ПО МТV
ОЧЕНЬ РЖАЧНО))))))))) :) :) :)

Следует пить больше воды;

- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;

- Нельзя добавлять масла и жиры;

- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);

- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;

КОПИРУЮ СЕБЕ, ЧТОБ ПОТОМ НЕ ИСКАТЬ. Диета Маргариты Королевой длится 9 дней.

Первые 3 дня кушаем рис. Рис готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.

КОПИРУЮ СЕБЕ В БЛОГ, ЧТО НЕ ИСКАТЬ ПОТОМ. :)

Разгрузочная неделя от Маргариты Королевой

Маргарита Королева - одна из самых модных и популярных сейчас московских диетологов (что, думаю, во многом объясняется тем, что ей удалось попасть в эфир центральных телеканалов:). Она является автором ряда диет, которые небезуспешно испытали на себе некоторые звезды нашей эстрады.

ДУМАЮ ВЫБИРАЮ ДИЕТУ.
то ли на подсчет калорий опять, то ли на питание по Ковалькову, то ли на яичную диету....
но в любом случае, самое главное - это мотивация, настрой правильный..... :)

ПОЛУЧАЕТСЯ?????