А теперь о системе минус 60

Ну вот настал черед рассказать о системе по которой я худела .
Система минус 60.
Когда я ее увидела первый раз , меня поразило, что эта система очень проста и ее не так трудно соблюдать. :)
ДО 12 УТРА: можно всё и в любом количестве! :) :) :) Я делаю 2 завтрака, когда встаю 8 -9 утра и около 11 – 12 второй. Хорошей полноценный завтрак помогает после 6, а если завтрак пропустить вечером будет тяжко. Я на очень многих диетах срывалась, потому что очень чего то долго хотелось, а нельзя . А здесь если мне чего то хочется я покупаю, а с утречка это съедаю и никаких килограммов. Они наоборот уходят. А ем на завтрак и торты и булки (и если честно иногда даже 2-3 кусочка). Зато весь день с чувством выполненного долга.
ОБЕД: Есть список разрешенных продуктов и немного правил (Например: картошку с мясом нельзя или не добавлять майонез в еду). Но все правила продиктованы только здоровым питанием. Спокойно можно есть бизнес-ланч или каждый день удивлять себя новеньким.
УЖИН: Можно есть только один тип продуктов (или мясо или молочные или фрукты или овощи). Тоже можно очень вкусно приготовить и не обязательно есть одну зелень, хотя можно и ее. Я очень часто делаю салат и добавляю туда сыр тофу или яйцо, получается очень вкусно и сытно.
ПСОЛЕ 6: только вода, чай без сахара, кофе без сахара, бокал красного сухого вина ;) . Вечером что бы сильно есть не хотелась ( особенно в самом начал) я пила воду. Когда я пила чай у меня срабатывала привычка, что нужно, что то с чаем съесть. Но сейчас я и чай спокойно пью.
Более подробная информация на форуме: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532
Но это только рассказ о питании, попозже я расскажу о остальных аспектах похудения.