Приветики всем!

В свое время пробовала гречневую диету: гречка + 1% кефир, бррррр гадость, весь пищевод ободрала этой гречкой и наелась на пол года вперед. Вообще, моно-диеты дают быстрый результат (10-15 дней), но его потом надо сохранить - и это главная задача, а поддерживать разнообразным и умеренным питанием. Так не лучше ли питаться правильно без изнуряющих моно диет?;)

гречка это очень вкусная и полезная кашка!! я на ней тоже худела, потом действительно не могла тоже на нее смотреть, но сейчас когда прошло время ем ее с удовольствием например с соевым соусом, или варенную в сковороде вместе с приправами и луком, получается как бы жаренная, но не грамма масла!!! Хотя масло растительное ложечку чайную можно смело дабавлять!! А можно еще замутить пирог с гречкой из слоеного теста!! Вкуснятинка!!