Помогите ,девочки!

мне кажется у тебя 2 варианта )) 1) взвешать пустую тарелку, а потом тарелку с кашей, разница в граммах - кол-во граммов каши ))) или 2) взвешивай сухую крупу (калорийность сухого продукта выше)

Беру стаканчик водки-те которые по 30 гр:)вот полный такой стакан и есть 30грамм;)то есть если у тебя есть стопки в 50 грамм=>в них 50гр гречки:)

Все просто. Идешь на сайт alitura.ru - там есть программа и пример как с ней работать. Смотришь и делаешь точно также длй себя. Кстати, считает не только калории, но и витамины! Очень рекомендую. Я считаю, что это самое лучшее и самое простое из того, что можно найти.

Прежде чем отварить гречку,я её взвешиваю в сухом виде,после варки снова всю взвешиваю.Например ,взяла 100гр.крупы- 350кк,после варки эта крупа будет уже не 100гр. ,в скажем 300гр.Получается ,что для варённой крупы в 300гр,калорийность такая же как и для 100гр.сухой крупы.