Понедельник НОВАЯ ЖИЗНЬ ДЕНЬ первый :) вес 65 кг

Вчера так хорошо с мужем помирилась …Так мне это примирение понравилось…

Ну и конечно же моя так  сказать депрессия сразу вся  улетучилась ...Во как …

Сегодня я на 200 г меньше

И как говорится с понедельника я начала новую жизнь:

Встала в  хорошем настроении в 6 часов утра сама без будильника  ,попила водички (чуть не написала водочки))),

приняла душ , сделав  массаж , кофейный скраб,  а запах   запах  ммм  ,

 Позавтракала кефиром,  

Отвела дочу в сад

И пошла к 9 часам на Stretch

Прибежала, убралась, приготовила обед, покормила пришедшего на обед мужа ,поела сама

 И вот сижу пишу и вас читаю

Отчёт о питанию: 

Завтрак 8-00 :Кефир 

Обед 13-00: Суп овощной с   телятиной и грибочками( старалась его сварить как можно ближе к диетическому и  почти не солила ),хлеб черный, гречка с пассированным на оливковом масле лучком ,витамина 

Перекус 15-00 : Чай зелёный с 3 ч.л мёда 

Полдник  16-00: 2 котлетки паровые, гречка 

Ужин 18-00: чернослив,кефир с клетчаткой,яблоко 

 Завтра разгрузка  ) на молокочае