90-дневка ;) 2/2 " Крахмальный"

Утро 7-00 : Вода 2 ст. с мёдом ,яблочным уксусом, душ

8-00 Вода ,шрот расторопши

Завтрак  9-00 : 2 апельсина

11-00 Зелёный чай,1 ст. .л лимона (  перемолола в блендере вместе с цедрой , и в баночку сложила буду кушать  )

Позже тройчатка с мёдом  ( пижма, полынь ,гвоздика перемолола в кофемолке ч.л ) , вода

Обед12-00 :

Суп сельдерей   сегодня без сметанки ,греча с добавлением  ст.л оливкового масла ,капуста квашенная с  подсолнечным маслом и брусничкой ,кусочек чёрного хлеба Ням Ням ,витамина

Оказывается кашка гречневая с квашеной капусткой это так вкусно ,а хлеб чёрный ,а маслице нерафинированное подсолнечное в капустку как вкусно няммммм

Возвращаюсь к истокам и учусь кушать заново

Ужин 16-00:

Рис с перемолотым лимоном,2 не больших  яблочка,кусочек черного хлеба,чай зелёный

Сегодня по плану  баня и йога  

В бане  2 мандаринки съем

По ккал не больше 900 получается

После 18 не ем только чай зелёный