ну сегодня уже полегШе да и отвес порадовал

ну и от силы воли тоже, конечно. Просто я никогда не отличалась особо сильной силой воли. Мне помогает настрой, каждодневные изменения в зеркале. Я не сижу на конкретной диету (поэтому могу съесть и шоколадку, и тортик, только если мне этого действительно захочется). Кто сидит на диете, у них шансы сорваться намного больше, т. к. запретный плод сладок. Сидишь на гречневой диете, именно в этот момент захочется шоколада, сидишь на шоколадной – хочется банана, сядешь на разгрузку молочно-банановую – захочется гречки. И так по накатанной. Я же для себя никаких строгих запретов не ставила. Хочется – съешь. Но съешь не на ночь, не 10 кусков...
Я просто отказалась от мучного-сладкого-на ночь, я порхаю как бабчока, мне очень легко утром вставать, мне хочется что-то делать, у меня нет усталости, ленности, чувства пойти полежать, мой желудок не отягощен постоянным 24-часовым перевариванием пищи... Я хочу видеть себя в красивом белье, в красивой одежде, я хочу, чтоб на мне задерживали взгляд, а не переводили его на худышку, что стоит позади. Я сама хочу быть той худышкой, на которую переведут взгляд. Я хочу этого и я буду делать все, чтобы этого достичь.
Мне очень помогла в настрое одна статья, я ее распечатала и ношу с собой, каждый раз, когда был порыв съесть что-нибудь не нужное, я ее доставала и перечитывала, каждое предложение. Эта статья до сих пор у меня в сумке, но прочитываю я ее тепеорь все реже, потому как порывы все меньше.
http://nadietah.ru/node/23435