Пристыдили тут меня девочки...

...что совсем свой дневник забросила... Исправляюсь :)

Успешно продолжаю поддерживать правильный образ жизни :)

Почти совсем не ем сладости и выпечку, которые раньше так обожала. Так, изредка, раз в недельку, позволяю себе съесть что-нибудь типа сочника. И совсем от этого не страдаю, а ведь раньше думала, что без булочек и пироженок прожить не смогу.

Контролирую также жиры, стараюсь по возможности кушать обезжиренные продукты, мясо только постное, курицу только грудки и без кожи, и т.п. В последнее время все чаще вместо мяса покупаю рыбу и морепродукты, они мне все больше начинают нравиться. Ну а рыбку и так всегда любила ...эх, вывели бы сорт рыбы без костей - только ее и ела бы :)))

По дороге с работы домой 4 последние остановки прохожу пешком... надо пожалуй еще добавить... утром если успеваю, то тоже по дороге на работу выхожу из автобуса на 1-2 остановки раньше. Иногда заставляю себя поделать упражнения, на пресс в первую очередь, но нерегулярно... тут лень-матушка свое берет :(

Сегодня утром взвесилась первый раз за неделю, если не за две. Еще -1 кг! Итог - 73, даже вроде чуть не дотягивает стрелка до этого деления, хотя на моих весах (старые, механические, напольные) +- 1 кг это вообще в пределах их погрешности, наверно :) И главное - чувствую себя хорошо, бодро, заметно легче, чем раньше, стала двигаться, от пеших прогулок получаю удовольствие :)

В общем, тьфу-тьфу, все у меня хорошо, в плане сражения с лишним весом во всяком случае... Чего и вам желаю :)))))))