Что-то я расслабилась...

Главные вкладки

Изображение пользователя Pyshka.
ср., 10.10.2007 - 11:45 — Pyshka

и совсем перестала тут отчитываться :)
Когда все идет по накатанной, то как-то вроде и не о чем писать...
Рацион у меня без изменений, может поэтому как-то скучно стало каждый день писать одно и то же. Но... надо, надо!

Итак, сегодняшний обед:
- салатик из помидор и огурцов со сметаной
- перчики, фаршированные мясом с рисом
- 1 кусочек черного хлеба.

Стрелка весов уже неделю не сдвигается с мертвой точки - 76.
Как-то интересно у меня получается: неделю вес не менялся, потом буквально за 3-4 дня -3 кг, потом снова неделю без движения... Ждать вскоре следующего скачка вниз? Хотелось бы надеяться :)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

fifa — ср., 10.10.2007 - 12:01

Ишь ты, какая быстрая;)
Надо еще и усилия прикладывать какие-то.
Ведь чем ближе к нормальному весу, тем с меньшей скоростью он убывает, тем больше усилий надо прилагать.

Давай, давай, откажись еще и от сметаны, небось целую тарелку сметанки накладываешь:)))

Да и про выходные ничего не пишешь. Представляю, чем ты занимаешься по выходным:))))))

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Pyshka.

Pyshka — ср., 10.10.2007 - 14:29

Да, усилия нужны :)))
Пора, пожалуй, еще и на физкультуру поднажать. А то ежедневных 3 остановок пешком после работы уже, чувствую, маловато, прибавлять надо.

Кстати, накопала тут про правильные занятия физкультурой для похудения: http://comp-doctor.ru/ves/ves_upr.php
Все четко так расписано. Вот только с регулярностью у меня, боюсь, будут проблемы. Одно дело заставить себя выйти из автобуса на три остановки раньше, а совсем другое - выкраивать эти полчаса, когда уже добралась до дома...

Vasya — ср., 10.10.2007 - 15:23

Хе, прикольный сайтик :)))
Сейчас все интернет-маньячки начнут искать у себя все те болячки ;)))

Изображение пользователя Эсточка.

Эсточка — ср., 10.10.2007 - 16:46

и интернет-маньяки тоже.

---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

Изображение пользователя Pyshka.

Pyshka — чт., 11.10.2007 - 06:41

Не мешай деффкам себя в норму приводить! :)))
Ведь ты ж, помнится, ратовал как раз не за голодовки, а за ЗОЖ ;)

Vasya — чт., 11.10.2007 - 14:58

И за ЗОЖ, и за физкультуру. Вот это действительно полезно, в отличие от голодовок :).

Изображение пользователя Эсточка.

Эсточка — чт., 11.10.2007 - 16:01

а кто тут голодает?! Голодовка - полный отказ от пищи, если не знаешь.... А таких здесь нет. А если человек ест полезные продукты - это и есть ЗОЖ.

---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

Изображение пользователя Аленькая.

Аленькая — ср., 10.10.2007 - 16:40

Мда, пора мне четвертый день тренировки прибавлять.

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 11.10.2007 - 15:06

Очень, очень неплохой сайтик.
Как раз для нас - "компьютерохудоманок;")

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Эсточка.

Эсточка — ср., 10.10.2007 - 12:24

сметанку заменить на что-нибудь другое? Например, на йогурт? Или хотя бы на оливковое масло.. оно хоть полезнее....

---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

Изображение пользователя Pyshka.

Pyshka — ср., 10.10.2007 - 13:59

Я в столовке обедаю. Представляю, как посмотрят на меня поварихи, если попрошу их положить в салат вместо сметаны йогурт или оливковое масло :)))))))))))

И сметанки они не переложат, не переживайте :)))))

Кстати, для похудения любое растительное масло куда хуже, чем сметана - у него калорийность выше раза в 3.

Изображение пользователя Эсточка.

Эсточка — ср., 10.10.2007 - 14:01

Плоды оливкового дерева ценились еще со времен Ветхого завета. Не случайно у древних именно оливковая ветвь служила символом победы. И дело тут не только в особом тонком вкусе и питательной ценности. Ежедневное употребление оливок и маслин, например, снижает риск заболеваний сердца, сосудистой системы, стенокардии, инфарктов, рака. Cекрет популярности оливкового масла заключается в том, что в плодах оливкового дерева содержится такой тип жирных кислот (а именно кислоты ненасыщенные), которые снижают уровень вредного холестерина, не влияя на содержание полезной его разновидности. Тем самым, поддерживается нормальный баланс жизненно важных элементов в организме. В условиях влажного и жаркого климата плоды оливы выполняют также функцию своеобразного биохимического регулятора для усвоения соли и жиров. Сколько же потреблять оливок и маслин, чтобы получить “оздоровительный” эффект? Строгих норм и жестких предписаний тут нет.Поэтому если вам нравится вкус плодов оливкового дерева, то - ешьте на здоровье сколько пожелаете. Кстати, дюжина оливок до еды - лучшая профилактика язвы желудка.

---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

Изображение пользователя fifa.

fifa — ср., 10.10.2007 - 14:06

Подтверждаю, что оно полезно.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Эсточка.

Эсточка — ср., 10.10.2007 - 14:09

мне кажется, что в принципе если не пить его ведрами, то можно и салат заправить. ведь и салат не чашками едим.
хотя про сметану можно сказать то же самое ;)

---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

Изображение пользователя fifa.

fifa — ср., 10.10.2007 - 14:01

Нифига себе, а всегда только это и советуют есть с маслом растительным. Я даже и не подозревала.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя KOSI4KA.

KOSI4KA — ср., 10.10.2007 - 16:52

я все вижу! ни одного отчета про утреннюю зарядку! ни одного про физ.упражнения! стрелочка - то двигается только у активных людей

Изображение пользователя Pyshka.

Pyshka — чт., 11.10.2007 - 06:35

Только не утром, а вечером... ну никак не могу себя заставить просыпаться утром еще на 10 минут раньше...

Изображение пользователя KOSI4KA.

KOSI4KA — чт., 11.10.2007 - 12:12

не надо раньше просыпаться (я тоже никогда не могу раньше встать)
нужно просто все делать в 2 раза быстрее
сначала сложно, а потом привыкаешь :)))

Изображение пользователя Pyshka.

Pyshka — чт., 11.10.2007 - 15:12

Утром - точно не получится :(
Я вообще сова, а тут приходится на работу ни свет ни заря вскакивать...
А вот вечерком попытаюсь... двигаться порезвее.. и когда домой с работы иду, и все дела домашние... эх, чувствую, эти привычки ломать посложнее будет, чем привычки в питании.. я вообще люблю все делать не торопясь, основательно и тщательно :)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.