Привет!

Главные вкладки

вт., 26.02.2008 - 09:51 — masha_fil

Я собралась худеть!!!!Все решила! Поняла это за последние 2 дня, которые я ела пока что то оставалось в холодильнике....и итог с утра расстройство желудка, простите за столь неприятные подробности, мне бы очень хотелось похудеть!!!!При росте 174 я вешу 77-80 кг!!!!А хотелось бы 65-70!месяца за 3 у меня получиться?! помогите как начать?!

Нравится: 
0

Комментарии

Марина — вт., 26.02.2008 - 09:59

Выбирай диету в зависимости от своих пристрастий.
Последние несколько дней питаюсь только овощами, кефиром и овсянкой - и с желудком проблем нет, и от голода не умираю...

masha_fil — вт., 26.02.2008 - 10:03

нужно ли принимать какие либо витамины?!или всего хватает?!я так понимаю вся суть состоит в том что бы просто меньше жрать?! =)))))эх...как трудно заставить себя отказаться от всего любимого и сладкого!А миф о том что от овсянки поправляются?! или ее немного с утра для желудка надо?!
//www.nadietah.ru/llines/ln/l959.png)

Марина — вт., 26.02.2008 - 10:32

Овсянка хорошо очищает организм... конечно, если добавлять в овсянку молоко, масло и сахар - поправишься))))) Я ее делаю на воде с острыми-солеными специями, ну, можно только посолить, чтобы не была прессной или добавить изум. Когда совсем тяжко - добавляю маленький кусочек колбасы без жира.
А витамины при диетах нужны, конечно. Я пью "Алфавит", мне они нравятся и по цене, и по действию.
Просто, если нужно тебе срочно сбросить небольшой вес - неделя-две на овощах не повредит. А так хорошо бы добавить творог, кефир, яйца... по чуть-чуть но каждый день. Еще я пью временами рыбий жир в капсулах. Очень хорошее средство для ногтей, волос и зрения.
Еще очень хорошо если добавишь в рацион орехи. Я покупаю миндаль - 3-4 штук в день достаточно)))))))

Изображение пользователя Enter_Joker.

Enter_Joker — вт., 26.02.2008 - 10:04


за 3 месяца мне кажется точно получится. ;) главное с диеты не срываться и после 6ти лучше не есть.

Изображение пользователя Ксюта.

Ксюта — вт., 26.02.2008 - 10:13

Я тоже при своем росте 167 вешу почти 70 кг. по этому со вчерашнего дня, села на диету. Посмотри в моем блоге диету, может тебе она подойдет. Думаю на этой диете за 7 дней 5 кг. можно точно скинуть, или подожди неделю моего результата, там и решишь стоит или нет.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ДОСЯ
  • gogodancer
  • татуня
  • Калина