День 8/30

Всем привет!? Хотя я уже несколько дней чувствую себя тут в гордом одиночестве?? Сегодня был легкий завтрак, потом легкий обед. Перекусила попозже фруктами, в общем, ем в меру, не тянет на вкусненькое и сладкое. Отсюда, я сделала вывод, что вчерашний небольшой перебор в 2000ккал был не лишним? После обеда сделала силовую в тридцать три ручья ??‍♀️ Пришлось добирать калории на ужин, но это не сложно? конечно съела много белка: творог с творогом и йогуртом с протеином. Потом ещё ряженкой запила? В общем 1624 ккал и час силовой, + рагзогрев и растяжка)