Есть ли жизнь без сахара? День 3

Да, я опять за своё
Всё-таки, это отлично работает.
Помнится в 2019м я так похудела до 54х без проблем. И в сентябре всего за неделю хорошо ушло, и если бы я рано не расслабилась, то сейчас бы было во мне если не 54, то 55
Ну, днюшка, приезд мамы...надо было ж её хорошо кормить) и сама за компанию лопала вкусняхи)))

Что сегодня:
Сегодня 1415калорий , 40 минут йоги 5000шагов.
Вчера был день без соли в режиме 8/16. Сегодня 10/14, но по факту 9/15. Позавтракала как никогда поздно, аж в 9 утра))) валялись с сыном в кровати))) попросил ему с утра книжки почитать.
Это мой завтрак, обед и ужин.
Перекус прсле обеда: хурма и банан на 160ккал.


Завтра режим 8/16.
И остальные правила (первый этап две недели):
1️⃣не ем белый сахар и всё, где он есть. Ем только полезные сладости, и то чуть-чуть.
Мед, сироп, сухофрукты, хлебцы с сахзамом.
Низкокалорийные сиропы и творожки с фруктами без сахара. Ну ещё какао-бобы и протеиновые батончики/конфеты.
2️⃣не ем сладости после 12.
Первые 2 недели так, потому что уже недели три отучаюсь есть сладкое после обеда. Почти отвыкла)))
3️⃣не ем мучное после обеда. Даже хлебцы и хлопья.
Это мне непросто, но я заменяю кашей.
4️⃣ем в режиме интервалов 10/14 и 8/16. Чередую день 10, день 8. Вторую неделю хочу попробовать два дня 8/16 и один 10/14.
Получается почти без ужина, но пока что я умудряюсь и в этом интервале съесть положенную норму калорий
5️⃣раз в неделю без соли.

Разгрузка по желанию и возможности тоже раз в неделю. После последней я немного в сомнении. Мне проще съесть в меру, но кушать разные продукты, чем весь день на гречке и кефире, но в любых количествах.

Сегодня третий день.После двух недель планирую продолжать, особо не расслабляясь. Просто передохну денёк, поем хлеба вдоволь и то чего захочется.
А потом сразу ещё две недели без сахара.
Может немного поменяю схему, например буду есть мучное, но только в режиме 8/16. В общем, планы оставить уже терзания по поводу лишнего веса в 2020м году. И не худеть к 31 декабря, а уже в декабре быть в форме ?
Потому что плхудения к конкретной дате часто бывают провальными. Так работает наша психика. Худеть надо раз и навсегда , и без спешки. тогда меньше желания сорваться. Вот я отлично худела, и думала...ну на др буду красотка. А потом бац... и за 3 недели с 54х опять 57...до др успела скинуть до 56. А потом вообще набрала до 58. Так что к конкретной дате я больше не худею.
Сбрасываю лишний жир(до 52-53) и снова пойду на биоимпендас. Я не сдамся.
И вы не сдавайтесь