Настроение....

Главные вкладки

Изображение пользователя LudMelka.
чт., 03.12.2009 - 08:57 — LudMelka

Утро доброе, красатульки!!!! :)
После тренажерного зала, бока болят, как будто избили ;) , все остальные мышца пришли в норму :) .
Приобрела абонемент на 1 месяц 1100 р, теперь я просто обязана отработать эти деньги :bigsmile: .
Стесняюсь спросить у тренера, какой тренажер для попы, мужик все-таки.
Настроение рабочее, надо много сделать.
Питание:
З : кофе и котлетка
О: кабачок и грудинка ( грудинка мясистая на хрящиках, мясник задарил ;) , сказал постная )
У : салат.
Удачного Вам дня!!! :)

О себе
Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — чт., 03.12.2009 - 09:02

молодчинка,что хорошо позанималась в тренажерке ;)

julia_less — чт., 03.12.2009 - 09:33

Спорт это сила)))))))))))
И не стесняйся спросить-это его работа)

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — чт., 03.12.2009 - 10:54

Раз болит - значит эффективно поработала! :)

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — чт., 03.12.2009 - 13:48

Думаю что эффективно, 1ч 20 минут пахала…..

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

Настюша_Хрюша — чт., 03.12.2009 - 10:58

А я скажу тебе, для попы очень хорошо - который имитирует поднятие по ступенькам. Причем нужно нагрузку хорошую поставить, лучше меньше походить, но зато усиленно!!! Ещё есть такой тренажер, там ложишься на живот и ногами поднимаешь валик, там и задние мышцы бедра и ягодичные подтягиваются)

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — чт., 03.12.2009 - 13:47

Вот с валиком я занималась, я думала это для голени, вот я профан.

Изображение пользователя Glab4a.

Glab4a — чт., 03.12.2009 - 12:57

А мне достался куча флаеров на абонемент (вообщем на 3-4 месяца) выиграли в кинотеатре в офигенный фитнесклуб ... я туда рванула с таким удовольствием, НО ходила туда 2 раза из-за посетителей: там мужики на меня пялились, какбуд-то у них секаса лет 100 не было. |(
на третий раз я не пошла, начала дома заниматься по своей личной программе. Вчера ходила покупать ракетки для настольного тениса: поняла, что к беговой дорожке у меня еще не прошли чувства к беговой дорожке :((


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — чт., 03.12.2009 - 13:45

У нас зал огромный, и мужиков и женщин хватает, как-то все растворяются, я не замечаю людей, только тренеров, форма у них яркая «Вырви глаз». Попробуй сходи в другой зал, может там ты себя более комфортно будешь чувствовать.

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — чт., 03.12.2009 - 13:08

Самое лучшее упражнение для попы - становая тяга (приседания со штангой)

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — чт., 03.12.2009 - 13:42

Спасибо учту, обязательно буду все что можно делать!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук