Блог Ленафия

Приветик, девчонки! Встала, совершила утренний променад и сразу на весы - ура! Ещё 500 гр минус.

Забыла сказать, диета рассчитана на три месяца - видимо летние месяцы, но я только недавно её нашла.

Летняя диета включает 7 приемов пищи.
Завтрак:
(выберите одно блюдо из 3 вариантов)
• стакан молока, 2 стандартных кусочка черного хлеба с тонким слоем легкого масла.
• кофе с молоком (без сахара), 2 зерновых хлебца с тонким слоем легкого масла.
• чай (без сахара), сырые овощи с 1 ч. ложкой нежирной сметаны + маленький банан.
Второй завтрак:
Яблоки, апельсины или груши (1—2 шт.).

Села на летнюю диету неделю назад - 2 кг минус