Блог Sve4ka

вес не знаю... не работают весы. и слава богу!! ни в чем себе не отказываю.... стараюсь учиться есть медленно - обычно я ембыстро и поэтому хватаю слишком много, не успев почувствовать насыщение вовремя)) иногда получается, иногда нет.... честно - лень мне что то делать. ну просто ЛЕНЬ!!!
наконец то пришли мои КД долгожданные ждала их 2 месяца.....

вес какой то дьявольский
сегодня с самого утра немножко позанималась йогой.... точнее наверно еще мои телодвижения нельзя так назвать, так, попытки но мне так хорошо становится.... единственный минус - болят шейные позвонки))) надеюсь пройдет....
питание плохое, но зато побаловала себя седня как следует! ходила в баню....

на неделе заходила в книжный магазин, надо было книжку кое какую прикупить.... и вот иду мимо стеллажа какого то, поворачиваю голову и взгляд падает на книжку о йоге. я беру и иду на кассу пробивать.....выхожу из магазина и думаю: а зачем я ее взяла?

сегодня какой то кошмарный день..... с самого утра все как то ужасно((((( сначала случилось то что испортило настроение на весь день - мне приснился сон. Мне приснилось, что Я ХОРОНЮ СВОЕГО ЛЮБИМОГО.......

По моим скромным подсчетам я уже употребила 30-33 гр жиров... Много! Только пол дня прошло. Зато теперь реальный расклад вещей виден :) жиров ем много... Буду исправляться. На обед у меня гречка вареная, помидоры... Жира там я думаю нет :) что на ужин будет пока не знаю... Но тоже жир ИСКЛЮЧУ!

Читаю сейчас книжку Гинзбурга, в голове рой вопросов и мыслей :) все он интересно описывает.... и как то необычно, непривычно :) и мне кстати очень нравится такой подход.... правда в голове пока не укладываются его принципы. в частности о том что нет необходимости себя мучить и лишать ужина....

Минус 700 грамм... Нормально. Было бы больше, если б не кусочек хлеба и орешки на ночь глядя :)
3 дня подряд делаю баночный массаж... Хочу сделать курс 20 дней, и посмотрим на результаты :) единственное чего я боюсь-растяжки... Почему то мне кажется что от этого массажа они могут появиться. А их и так хватает у меня :(

Оказывается уже год прошел как я тут поселилась :) мне тут очень нравится... Только... Похудеть мне это не помогло :(

в выходные ела много, вкусно..... не взвешивалась. с завтрашнего дня на лунную разгрузочку.... после нее буду учиться считать калории. у меня есть такая хорошая книжка, которая называется Правильное питание без диет)) там много рецептиков с указанием калорийности..... вот по ней че нибудь приготовлю.... на примете уже курица, тушеная с кабачками и перцем, 179 ккал на 100 гр)))

с сегодняшнего дня решила считать калории.... рассчитала завтрак и обед, а потом понеслось.... на работе отмечали день рождения главбуха :drinks: :drinks: :drinks: так что первый блин комом. ниче, я не отступлю.....