Блог Katrin2009

За то время, что меня здесь небыло, я успела выйти замуж, създить на отдых и похудеть (избавиться) от 2 кг!!! Теперь мой вес составляет 51, 5 кг (линеечку сменю завтра - муж ждет, пишу, а он лежит и подганяет).А вчера записалась в спорт клуб!

Давно зову тебя, но ты средь этих будней круговерти,
Средь слухов, домыслов пустых одно лишь слышишь: «Вы не верьте!
Всех вас потравит... Всё это их эксперименты!»
Не страшен мне собачий лай, Я покоряю континенты!
Уже все пять покорены!!! Открыта даже Украина -
Лишь ты, косясь, с улыбкою проходишь мимо.
Возьми в попутчики меня –

1. Рекомендую всем очень внимательно ознакомиться со всеми таблицами и применять эти данные на практике.
Таблицы гликемических индексов и питательной ценности продуктов позволяют вам принимать правильные решения, выбирая, какие продукты включить в ваш дневной рацион, а какие сознательно исключить. Ниже приведено объяснение основных параметров таблицы:

Гликемический индекс (ГИ)

СИЛЬНЫМ, ПОТОМУ, ЧТО У ВАС ОГРОМНЕЙШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!! А У МЕНЯ К СОЖАЛЕНИЮ ОБЖОРСТВО ПОКА ИНОГДА НАВЕЩАЕТ... ВОТ ВЧЕРА СВЕКРОВЬ ПИРОГИ ИСПЕКЛА ВЕЧЕРОМ, И Я СЪЕЛА АЖ 2! ЦЕЛЫХ 2!!!! НУ КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ? ДАЖЕ ОСОЗНОВАНИЕ ТОГО, ЧТО СВАДЬБА ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ МЕНЯ НЕ СМОГЛО УДЕРЖАТЬ....
Я ОБЖОРА.
мой завтрак:

;) ОТЧЕТИК ЗА ВЧЕРА 31.08.09:
8:30 - ОВСЯНКА, ВОДА
10:10 - ЧАЙ ЗЕЛ. Б/С, СЫР 4 КУСОЧКА МАЛ., ВИНОГРАДИК
13:15 - 2 СОСИСКИ, 1 ЯБЛОКО
18:30 - 1 СОСИСКА, 1 СВ. ОГУРЕЦ, 1 СТ.Л. КУКУРУЗЫ, СЫРОК, ЙОГУРТ(50 ГР.), КУС. ЧЕРНОГО ХЛЕБА.

Всем доброе утро!
Сижу, кушаю овсянку, пью водичку и мучаюсь от боли. Девочки, подскажите, чем вы спасаетесь от спазмов во время менструации? В эти дни жить не хочется вообще!!!
Надеюсь на Вашу помощь!

Я, прежде чем зарегистрироваться, прочитала очень много материалов на этом полезном сайте. И сделала много выводов....
Для себя я решила не сидеть ни на какой диете, а попытаться изменить свой рацион, график приема пищи, исключить ненужные и вредные продукты: белый хлеб, сахар, конфеты (которые употребляю достаточно часто).

Вот уже год пытаюсь достичь цели - 50 кг! Но к сожалению если вес изменяется в лучшую сторону, то ненадолго. надеюсь вы мне в этом поможете!