Сладкая пятница

Доброго дня!
Все таки я еще не совсем справилась с привычкой заедать стресс. И это меня очень печалит, так как знаю, что ничего хорошего из этого не выйдет: дела не решатся, а вот вес увеличится.
И вот сегодня под воздействием этого самого стресса я купила пачку вафель (200 грамм!) и в течение дня умяла ее. Осознание, к сожалению, иногда приходит слишком поздно, когда дело сделано. Из-за моего приступа безумия, а по - другому это назвать нельзя, я наела 1000 лишних калорий.
1000!!!!
А поскольку это событие уже произошло- надо будет эти вафли хоть частично отработать спортивной нагрузкой. Хотя пятница в этом плане для меня тяжелый день- недельная усталость сказывается. Но надо себя перебороть!
Не сдаемся! Воспринимаю данную ситуацию, как горький опыт и урок.
А вам желаю не повторять моих ошибок )))