Не могу выйти из спада

привес за две недели 5кг |( вчера первый день не нажралась...а позавчера только салат из овощей вечером не удержалась...но пока отвесы идут..
давай бери себя в руки, а то как я 5кг прибавишь и еще больше в депрессию впадешь от этого

Вылазь из этого состояния! Не время впадать в депрессию! У меня такое было перед началом КД. Там себя усмирить вообще не могла! Мне понимаешь просто было плювать. А помог мне поход по магазинам.:) так что возьми себя в руки, солдат!;)

так так так.
Ты это.. ну.... перестань срочно >) >) >)
И не завтра!! А сейчас же!!
Знаю что непросто, с самой такое тоже бывет переодически.. но нужно срочно останавливаться... а то все поплывееет.... далекооо...
Займись делом каким нить. Поделай чтонибуть.
Возьми вот например, и перемерий все одежду которая у тебя есть. Отличная мотивация сразу появляется.
Ну или погулять сходи.....
И почитай вот у меня текст песенки :
http://www.nadietah.ru/node/79569
Давай бери себя в руки, мы в тебя верим :bigsmile: :bigsmile:

Задумайся о всех,всех вокруг,кому то на самом деле очень плохо.А ты позволь себе расслабиться-но не надолго,у тебя же есть цель,а все остальное имеет на много меньше значения. ;)

Соберись, а то по попе та-та :)
Думаю бывает у всех, попробуй, вернее настаиваю J) любые утренние и вечерние упражнения начать, именно начать так: тупо ляг на пол(тока не усни) лицом вниз, несколько раз(2-3-4) вдохни(ну выдохни конечно) можно не глубоко, расположи ладони перед собой около плеч и выпрями руки(ноги соприкасаются с полом), голову можно откинуть назад, прогнись в спине, как кошечка, ты же красатулька(представь со стороны себя, как ты хорошо выглядишь и как ты над собой Работаешь, расслабься(ещё расслабься)и оставайся в таком положении 1 минуту, а лучше считай про себя до 60(для первого раза, потом,если захочешь доводи до 2-2.5 мин), это совсе-е-е-ем не трудно при этом дыши чуть глубже чем обычно, дыхание направляя вниз живота.
Мне как правило хватает чтобы начать делать другие упражнения, психология простая - одно упр-е сделано жалко бросать и + растяжка мышц и ещё куча плюсов, попробуй потом отпишись помогло или нет, слово НЕТ не приму ;) И вообще физические упражнеия реально стимулируют к подвигам
З.Ы. Обязательно попробуй >) , это из личного опыта, чё ж я зря клаву тут давил ;)
Это я писал а ты читала долго за это время упражение заканчивается, сползи с дивана, канал на ТВ музыкальный и погромче и ВПЕРЁД

Нужно настроиться, очень сильно настроится. Как у нас с целью, мотивацией?

что-то в атмочфере!
Я сегодня на пробежку не встала! Открыла глаза и поняла - не могу! Ну и ладно. Пойду на работу, прогуляюсь пешкачом )))