Блог bloshkina

Ну это какой-то кошмар! уже полторы недели вес стоит на месте - и даже не думет снижатся!!!!! уж не знаю что и делать!

:)
Омлет
Ингредиенты:
3-4 яйца,
1/2 стакана молока,
соль.

Приготовление:
Яйца и полстакана молока взбить, посолить и поместить в пароварку на 15 мин. Такой же смесью можно залить гречневую или рисовую кашу или ветчину.
:)
Запеканка из овощей и сыра
Ингредиенты:
150 г сыра,
1-2 яйца,
1 небольшой кабачок,
1 сладкий перец,
1 баклажан,
(можно использовать замороженные овощи)

Сегодня день прошол нормально, ела с умом и даже побаловала себя двумя шоколадными конфетками в 9 утра :)
Утро - овсянка, помидор, сыр твердый
Перекус - йогурт, чернослив
обед - ветчина с хлебцами (4 кусочка)
Перекус - миндаль (50 грамм), банан
Ужин - рыба отварная
Сделала упражнения пилатес, пью весь вечер зеленый чай!

воскресенье у родителей прошло без обжираловки!!!!!
Утро - гречка, мясо, салат
второй завтрак - мед, груша, апельсин
Обед - овощной суп
Ужин (17-00) - уха, кусочек вареной семги!!!
Плюс пилатес и кофейный скрабик!

Утро - гречка, телятина, хлебцы, икра
вторй завтрак - сыр, кофе
обед - суши :bigsmile:
ужин- салат из свежих овощей!
Настроение - супер, собираюсь на дачу, к родителям! обещаю без обжираловок!

У сынули лезут зубки - целый день вредничал, носила на руках, только уснул - я к вам :))) Сегодня приезжала подруга вечером, я ее покормила супом, бутиками, конфетами, а сама пила зеленый чай и общалась!!! абсолютно не хочу есть, хотя и КД пришли сегодня, привес был с утра всего 100 грамм ?

День питалась нормально, салатик из тунца, супчик овощной, кукурузка, кефир, а в 17-00 гуляла с сынулей и подругой и она уговорила (можно подумать я сопротивлялась сильно ;) ) на два сладких огурца.....фуууууу.....масло аж по бороде текло, а теперь вот тошнит до ужаса и живот болит!

С утра вес такой же как и вчера, хотя ела намного меньше чем обычно, не было времени.
К своему комплексу пилатес добавила новые упражнения для ног (из серии идеальные ножки), так как мои бедра - отдельная история :((
Сегодняшнее меню:
Утро - винигрет, хлебцы
Обед - гречка, холодец, капуста
Перекус - яблоко, груша, миндаль

84,5 - 78,6 = 5, 9 кг!!!!!!!!!!!!за месяц!!!!! ни разу за месяц не ела после 18!!!! только пару раз поленилась делать упражнения, иногда были "грешки" в виде мороженого и пиццы!!!!но я абсолютно не чувствую себя на диете!!!!! я просто изменила свое отношение к еде!!!!!!!

Девочки, даже не спрашивайте что я ела....самое безобидное - пицца в челлентано |( Завтра страшно становится на весы........хотя выходные были активные - даже вызвалась перекопать на даче огородик (хоть и не большой, но с учетом того, какая я лентяйка, родители были в шоке, сейчас болит спина, ру