Выползаю из норки))))

Изображение пользователя Solomon-07.

Доброе утро всем!
Пришло и мое время стройнеть.
Вес жуткий. А что я хотела жрала 2 года, как в последний раз.
О "жмущем" гардеробе, низкой самооценке, напоминающих о себе суставах и прочих "прелестях толстой" жизни писать не буду.
Худею уже 20 лет. Вроде бы все знаю))) Но начала я худеть с понедельника и на сегодня у меня вопрос???
Вес большой 91,8 должен уходить начальный быстро (за счет воды, г..а и прочего), но не тут-то было.
Подкорректируйте меня, пожалуйста.
Завтрак в 06.30 зернистый творог 130 гр - 137 ккал
кофе с 0,5% молоком (100 гр) - 35 ккал
Обед в 11.00 перловка на воде 200 гр - 160 ккал
гуляш (курогрудь и говядина с морковью и луком тушенные на воде) 100 гр - 170 ккал.
свежий огурец 250 гр - 30 ккал
Полдник в 15.00 яблоко 250 гр - 113 ккал
детское питание чернослив 100 гр - 76 ккал
Ужин в 18.00 такой же как и обед.
Общая калорийность за сутки 1081 ккал, и чтобы "добить" до 1200 ккал я в ужин еще добавляю то миску рукколы, то квашеную капусту (не соленую, тк промываю и потом сушу в дуршлаке, поэтому нет ни рассола ни практически соли)
В течении дня 1,5 литра минеральной воды и море чая.
Питание такое уже 5 день, мне нравится меня не напрягает, люблю перловку))))
Но что с весом я не понимаю
Вс 02.03 вес 91,8
Пн 03.03 вес 91,1
Вт 04.03 вес 90,5
Ср 05.03 вес 90,9
Чт 06.03 вес 90,8
Настрой худеть есть, но то что я вижу совсем не радует))))
Я прожженный чел в плане сброса и веса и точно знаю, что в таком большом весе, да и еще на первых 2-х неделях вес должен слетать, а у меня?(((((
Что не так?
В туалет правда хожу мало, вода во мне сидит, на ОК у меня сбой всего, что можно. Но я так живу уже 3 года (с ОК водой во мне).
А калорийность до этого все эти 2 года была жуткая, думаю калорий тысячи 3 если не 4 в сутки.
Что у меня не так с меню?
Сауна и контрастный душ ежедневно в эти дни, плюс максимальная нагрузка на работе и дома (не сидячая), другого спорта пока добавлять не буду, болит сустав на ноге(((
ПС: буду очень рада если кто меня вспомнит из "старичков" и еще больше буду рада новым знакомствам)))

....... Татьяна.

Нравится: 
0

Комментарии

А какие ОК принимаете? Я джес плюс пью, он воду выводит
Я за первый месяц 2 кг скинула, без стараний, правда первые дни вода выходила жуть, в туалет бегала много и потела как конь
Мне его прописали еще с тем чтоб прыщики убрать, мне оч нравится


Изображение пользователя Solomon-07.

Давай на "ты" хорошо?)))
Я пью жанин, уже 3 года.
Когда пыталась немного сгонять вес, он все таки и на жанине уходил, а сейчас...(((((
У меня альтернативы нет, высокий уровень эстрогенов (функциональный кисты, оч обильные и болезненные КД и тд), микродозированные ОК на мне не "работают", да и выскодозированные ОК очень долго по составу пробовала-подбирала.

....... Татьяна.

Сама раньше худела, первые дни по кг уходило, а щас 4 день диеты любимой, 1 день 2 кг ушло а теперь медленно подзет, раньше за 5 дней 5-6 кг махом улетали(((
Но лучше так чем никак)))
Так что удачи тебе и не сдавайся))


Изображение пользователя Narcissa.

функциональные кисты дают высокий уровень эстрогена??


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Solomon-07.

Да, если это гормон-зависимые кисты, у меня были именно такие)

....... Татьяна.

Изображение пользователя Narcissa.

так вот блин откуда у меня этот жесткий целлюлит. сама худею, целлюлит разбиваю, а он к каждым циклом по новой. замучилась уже(
чего с ними делать? только резать?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Solomon-07.

И у меня целлюлит)
Лечение функциональных кист одно - ОК, причем длительное время чтобы вырубить гипофиз и яичники, у меня "выключились" через год.
А сейчас спустя 3 года, нет-нет да и "проскакивают", и еще чем выше вес - тем больше эстрогена, он в жировых клетках, как в депо синтезируется и откладывается.
Гомеопатия в таких случаях, к сожалению, не работает(((

....... Татьяна.

Изображение пользователя Narcissa.

а что такое ОК?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Solomon-07.

Оральные контрацептивы)

....... Татьяна.

Изображение пользователя Narcissa.

ясно и грустно.
не, я лучше буду жить с кистой)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Мне гениколог на выбор предлагала..Жанин несколько лет подряд пить , или поставить Мирену..Я выбрала Мирену..Отходила с ней 1.5 года.. Кисты больше нет..Миома рассосалась..Эндометрий пришел в норму...Вес снизила и забеременела...Вот такой у меня опыт..Может пригодится :)

Изображение пользователя Solomon-07.

Привет)
Интересный у тебя опыт.
Я тоже пила ОК в составе которого основное вещество левоноргестрел, как и в Мирене, эффект был.
Но у меня кисты функциональные - это ключевое слово. Они в момент овуляции либо развиваются, либо нет.
Со следующими КД они рассасываются, иногда рассасываются за 2-3 цикла.((((( а это очень больно носить их в животе.
И потом снова появляются новые.
Эстрогенов во мне слишком много, потому и ОК приходится менять, организм адаптируется к ним.
ВМС я ставить не буду во первых у нас "специалистов" очень много "хороших", я сама доктор и знаю, что говорю. (Никогда не забуду, как у меня во время кесарево салфетки, которыми сушат операционной поле и полость матки во время опреации в животе зашили((((((
А во-вторых у меня интерстициальная миома, которая хорошо уменьшилась на ОК, и трогать ее инородным телом лучше не стоит.
Эндометрий тоже в норме.
Вода только стоит во мне)
На я ее водой же и гоняю))))
А если по-чесноку - то жрать мне меньше надо)))

....... Татьяна.

Изображение пользователя ILONKA.

Привет, дорогая!!!uzc8gkmsqco.jpg
молодец, что остановилась!!!!
на мой взгляд надо разгонять обмен, как можешь, как хочешь...
и если кал в норме, я просто не считаю ни свои ни чужие))то углеводов перебор....
я убрала крупы, кроме овсянки утром...угли только из фруктов, ч.шоколада, ну и йогурта...
мой основной совет -овощи сырые с оливковым маслом-белокачанная капуста+ что хочешь-помидор, огурец, редиска, свекла, горошек конс.))))))))))и сытно и полезно и недорого))))))))))))))
сустав-засада((я тоже стала чувствовать правый коленный, но в 74 кг забыла о нём)))))))))))
Spring2- 2012 Spring2- 2012 Spring2- 2012 Spring2- 2012 Spring2- 2012 Spring2- 2012 Spring2- 2012

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
 
 

Изображение пользователя Solomon-07.

Спасибо за совет, дорогая.
Придется любимую перловку заменить на тушеную капусту или консервированный горошек ( который перед употреблением я грею), не люблю холодную еду))))))))
Продолжается дорога длиною в жизнь))))

....... Татьяна.

Изображение пользователя ILONKA.

я осенью и зимой подсела на супы овощные-хотелось на горячем худеть)))))))))
вес уходил вяло(((((((((((((((
для себя решила, что для поддержания веса супы( т.е. варёные овощи)- отлично!!!!!!, но худеть на них тяжеловато...
вернулась к белкам-правда больше белого мяса, чем красного и сырым овощам_))))))))))))))))))))

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
 
 

Приветик"старушка". Я вот тоже вернулась,буду поддерживать тебя морально.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ируша.

Так приятно познакомиться! Я была в восторге от твоих достижений! Плохо конечно то, что вес вырос, но всё в наших руках. У меня кстати тоже как-то так, всё не просто, но продолжила углеводы, вес уходит медленно, но как мнекажется, более щадяще.

Изображение пользователя Coffee.

Привет)
Большой вес - это не значит, что он будет быстро уходить с самого начала) Организмы у всех разные, обменка тоже) У меня вес намного больше, и уходит ооочень медленно. Но я не спешу, ведь поправилась я не за полгода)
Я бы посоветовала пить воду. Я выпиваю по 2л воды с лимоном в день, и отвесы есть. Если не пью воду - могу и привесить)
С суставом не шути, обратись к хирургу, скорее всего назначит курс Артры, я пропила полгода, когда мне ошибочно поставили артроз))
Ну и... удачи и терпения тебе!) Вместе худеть веселее и результативнее)

Изображение пользователя Solomon-07.

Привет)
Ну возможности своей обменки я знаю)
И поправилась-то я, практически, за полгода)
Как жрать начала)
Воду тоже пью, только минеральную, у нас вообще семья водохлебов))))))
1,5 - 2 литра в день стабильно.
А сустав пройдет, это функциональная нагрузка на него из-за большого веса (об артрозе даже и речи быть не может)))), все таки сама доктор.
Конечно, стройнеть в компании интереснее, жалко, что мы все так далеко друг от друга)
И тебе удачи и успехов!

....... Татьяна.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Когда худеешь серьезно не первый раз, вес намного непослушней. Тем более вначале. Привыкает организм к переменам, не сдается. По-моему, с питанием все хорошо у тебя, надо немножко подождать.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • June
  • estonianyorkshire
  • Selenna