Урррррррррра!!!!!!!!!!!!

буду очень рада если кому-нибудь моя писанина поможет!Ну во первых,я для себя сделала такую установку,что один месяц я потерплю,посижу на диете,позанимаюсь спортом,и если ничего не получится то гори оно всё синим пламенем!Ведь живут же люди,и по полнее меня.Хотя в душе думала что если будет хоть какой-нибудь результат,к прежнему возвращаться не захочется.После 6 вечера я мысленно зашивала себе рот,ещё и сверху скотчем заляпывола :D Ела 2 раза в день,но в одно и тоже время,это обязательно.У меня получалось в 9 утра и 5 вечера.Перед приёмом пищи выпивала по стакану зелёного чая без сахара.Если у меня по каким либо причинам не получалось вовремя поесть,я ела в другое время и ограничивалась только яблоками.(если честно то это случалось часто,так что теперь я даже смотреть на них не могу).Я полностью исключила из питания хлебобулочные и кондитерские изделия,сахар,картофель,бананы,пиво.Ела в основном разные тушёные овощи,парную рыбу,варёные яйца,иногда баловала себя отварной курицей(варить нужно без кожицы).Бытует мнение что желудок такой же по величине что и кулак.И порции старалась чтоб были с мой кулак.Ещё параллельно принимала РЕКИЦЕН РД.Это натуральные отруби,стоят они в пределах 50 рублей.Надо принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.Упаковки хватает на две недели.Они способствуют улучшению пищеварения,и стабильного ежедневного стула,в независимости от количества съеденного.Я старалась хотябы 30 минут в день крутить обруч,а также одевала старую папину зимнюю фуфайку и скакала на скакалке до 200раз.Специально для диеты приобрела пароварку,и кстати некоторые блюда очень даже ничего.Ну вот пожалуй и всё,да,и ещё,когда забирала дочку из садика,мы с ней около часа гуляли.Девчонки дерзайте,если кому-нибудь это тоже поможет,обязательно напишите.Сейчас бы в пору гардероб менять,но в душе теплится надежда что это ещё не предел!Так что пока только ушиваю.