С возвращением))

Давненько сюда не заходила... Стыдно даже стало. Без поддержки трудно. Проще сидеть на диете, когда все свои ощущения высказываешь. Поэтому я снова здесь))
С гречки я чуть-чуть сорвалась, а потом совершенно на нее забила))). Диета, конечно, эффективная, но уж слишком сложная для меня. Я гречку в общем-то не очень-то и люблю... и соевый соус оказывается тоже))) Итог, забила на диету на 3 день, на принципы правильного питания в целом(((
Хорошо, что хоть лишнее не набрала...
Решила поступать по-умному. 2 разгрузочных дня на бананах и кефире. Потом буду завтракать кашами, обедать умеренно, а вместо ужина кефир или еще что-нибудь молочное. Никакого хлеба (кроме того, что с отрубями, т.к. супы без хлеба есть не могу), шоколада (ну...посмотрим), а без мороженого никуда (лето все-таки).