Блог 4elove4ka

Суббота-это тот день, когда отправляюсь за продуктами! :dance2:
Сегодня попоовала новый хлеб цельнозерновой с семечками..не вкусно как то. лучше просло цельнозерновой из серии фитнес где очоч много клетчатки!)
Завтрак был белково липидный яичница с беконом да чаек...

немнго менюшки.
Утро началось с завтрака: хлопья с обезжиренным молоком.
перекусы курага орехи
обед: тейк из лосося, приготовленый в духовке в фольге с чуть соли перцем и лимоном.
веж овощи.
ужин будет легким.

Не заходила я давно!))) За это время выпал снег! А я начала терять объемы и вес!))) лед тронулся Ура!)))

Решила присоединиться к питанию по монтиньяку с завтра! Нашла книгу с рецептами о методе прочла, эхх прощайте булочки и шоколадки любимые мне по началу будет вас не хватать)))) Вобщем в полку прибыло)

:party: Тарата таа тадаам!!!Все девочки закончились эти дни диеты!))) Подведемс итоги: результат достигнут..минус 6,5 кг у моего мужа.самочувствие хорошее.Осталось потерять еще столько же. Он герой прям!

Что то я пропала на несколько дней и вот уже 12 день))) И решила написать после завтрака!

Середина! Чуть поднадоела эта диета..Но как и обещала взвеситься..все как по плану отвес 3.кг 700г. Это радует и вдохновило еще оставшиеся 6 дней придерживаться диеты )

Подходит к концу. На завтрак кружка кофе скучно..А вот в обед салатик и половина вареной курицы..это уж много съела ножку и чуть салата вкусно..)) На ужин яйца вареные и морковка в салате , но я ее просто так съем. Уже почти середина здорово так!

диеты.На завтрак салат не делала а просто так слопала морковку. В обед не оказалась дома так что пришлось на месте ориентироваться.! Зашла в кафе взяла стейк из семги без всего соли и почих специй и стакан томатного сока! Официантка удивилась но норм принесла все. Вкусно!

:) Сегодня предполагался самый не вкусный обед для меня морковь и сыр и яйцо...НО оказалось не так все плохо как я себе представляла! ))) Натерла 200г вареной морковки и смешала с 15 гр сыра пармезан немного масла и вкусно! ну а яйцо выпила и все.