09.03.2025 Система весонаблюдателей

Всем привет!
Сначала про вес за неделю:

ПН 70.9
ВТ 69,9
СР 69.9
ЧТ 69.4
ПТ 69.4
СБ 69,6
ВС 69,3

Выстраиваю по убывающей или по возрастающей, 4-ый результат будет совпадать - 69.6
1 - 70,9
2 - 69,9
3 - 69,9
4 - 69,6
5 - 69,4
6 - 69,4
7 - 69,3

А вот средний вес по неделям:

1 неделя - 73,0
2 неделя - 71.5
3 неделя - 70,6
4 неделя - 69,6

Я очень довольная, теперь только вперед, пока моя цель 64 кг, к ней и буду стремиться.

Питание сегодня вышло на 1340 калорий, БЖУ - 81 / 60 / 119
З - яйцо вареное, каша пшенная с тыквой, бутерброд с красной рыбой и творожным сыром
О - чечевица отварная, печень куриная тушеная, салат с морской капустой, творог с малиной и какао
У - салат овощной, суп гороховый, половинка конфеты Кешью и инжир (9 г)

Утром был стадион, днем посеяла в теплице салат, рукколу, шпинат, 12 луковичек, может, взойдет хоть что-то.
Ходила по аптекам, искала аппарат для измерения давления с манжетой, у нас сейчас, который на запястье, он уже старенький, через раз срабатывает. Нашла неплохой, подожду до 17 числа, у них скидка будет 15%. Купила Омегу 3, завтра начну принимать.

Спокойный хороший был день сегодня, погода просто великолепная, настроение хорошее, чего и вам всем, девочки, желаю. Удачи!