О полезных привычках и о силе воли.

Когда мы говорим с отцом на тему здорового образа жизни, он всегда советует мне вырабатывать полезные привычки уже сейчас. И хвалит за то, что бегаю по утрам, за то, что закаляюсь холодным обтиранием.
Вот только гораздо сложнее заставить себя перейти на здоровое питание.

Как я худею?
Неделю стойко голодаю, набирая в день максимум 600 ккал, потом срываюсь, запихивая в желудок все, что подвернется под руку, будь это йогут, или холодная невкусная курица. Естественно, желудок, уже адаптировавшийся к малому количеству пищи, такие скачки воспринимает с трудом... Но организм молод, и переносит страдания стоически.

Это абсолютно неправильно! Задавая подобные стрессы своему организму, я ничего не добьюсь!
Мне надо набраться терпения, и начать приучать себя к спокойному, правильному режиму питания,без истерик и фанатизма.

Это должно у меня получится. Сколько за моими плечами уже подобных маленьких побед? Я имею силу воли, и уже неоднократно себе это доказала. Было бы желание.