Блог Алла86

Завтрак - мюсли с молоком, кофе с печеньем и маслом.
Обед - горячий бутерброд со всем что было в холодильнике но в меру :bigsmile: и банка зеленого горошка
Ужин - ??? наверное большое яблоко или еще один бутерброд но поменьше с зеленым чаем с медом. :)

Завтрак - пюре из банана и яблока, кофе с печенюшкой типа юбилейное с маслом (масло, мама сказала, надо есть обязательно немного на завтрак).
2-ой завтрак - пюре из киви, грейпа, яблока и инжира
Обед - немного супа и картошка фри с кетчупом
Ужин был в кино - кусочек пиццы.

В субботу - завтрак - кофе с печеньем и маслом..неохото уже эти фрукты...

Завтрак - 3 тертые морковки со сметаной, половина манго, белый чай и одна какая то хренотень похожая на сухарь с жидкой халвой.
Обед - 16:00 - немного риса с кетчупом, кусочек лосося потушенной с овощами, и огурчик с помидоркой.

Завтрак - пюре из половинки манго и 2-х яблок, чашка зеленого чая.
До обеда - еще чашка зел.чая и стакан апельсинового сока.
Обед - рис с кетчупом и немного помидора, огурца и зеленого салата (эх если бы салат был вкуснее, съела бы его гораздо больше)

В 00:15 съела бутерброд с зеленым чаем -ужас!!!
Завтрак - захотелось пожевать, так что съела банан и яблоко и кофе :))
Обед (16:00) - гречка с кетчупом и немного салата
Ужин был в кино в 21:00 - соленый попкорн, причем до отвала :bigsmile: , но много его съесть так и не получилось, такое чувство, что съела просто много соли.
И перед сном выпила зел. чая.

Проснулась только к 12, на завтрак съела горячий бутерброд с кофе и 3 инжирины, потом до 6 пила только воду и весь день была на пляже, много плавала и загорала. Ужин был в 6 - кальмары в кляре и зеленый шпинат с огурцом. Очень тяжело, небольшая порция кальмаров, но очень сытно, запила немного водичкой с лимонным соком.

С утра побегала ок.2 км, попрыгала на скакалке, сделала 3 подхода по 200 раз.
Завтрак - фруктовое пюре из 1 банана, 2 яблок и половины авокадо и несладкий кофе с молоком.
В промежутке между завтраком и обедом съела горячий бутерброд.
Днем - плавала немного

Сегодня сделала на завтрак фруктовое пюре в блендере из 3 яблок, 1 банана, 1 апельсина, кусочка авокадо и 3 инжирин, добавила немного молока - получилось очень сытно, съела половину на завтрак и выпила кружку несладкого кофе с молоком.