Блог Ksenyya

завтрак:овсяная каша
второй завтрак:йогурт
обед:йогурт натуральный,без добавок(3,5%)
полдник:гранат
ужин:овсяная каша,каша "5 злаков", 3 горсти изюма "джамбо"(светлый),чай с ромашкой

сегодня я прям хомяк!!! 6 киви,2 яблока "ред делишес" и йогурт(натуральный,без добавок)!!!юююхууу!!!отбой голодняку во время болезни!!!!правда,бульон сегодня не сварила,но после вчерашнего обильного его потребления пока на курицу не тянет.зато кастрюльку морса осушила,уо!!!

к счастью, не свиной,а самый что ни на есть классический. вторник вообще не помню,в среду я уже,по-моему,варила себе куриный бульон и морс с клюквой, в четверг налупилась липового меда(терпеть не могу мед,а тут проперло прям не по-детски...). 300 грамм как в пропасть.

http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php

Начинайте завтрак с фруктов или фруктового сока. Обязательно натощак или между приемами пищи. Почему? Фруктам нужно мало времени для переваривания (всего 15 минут), поэтому в желудке они долго не задерживаются и быстро отправляются себе в тонкий кишечник, где перевариваются и абсорбируются.

Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

такого безумия в ночное время с пятницы на воскресение явно не ожидал. все опять летит черт знает куда...
главное,сейчас вернуть себе хотя бы ощущение здорового человека. поэтому-фрукты-овощи и кашка на сегодня. плюс вечером спорт.

завтрак: каша овсяная на воде, 2,5 хурмы без кожицы,кефир "Эффективный" 2,5
чай с медом, и ложка с ним же на десерт)))

1) свити-1 шт, яблоки зеленые-2 шт, 200 гр кешью
2) овсянка на завтрак, 5 злаков и 2 ст кефира 2,5%-обед

к чаю поговорка про "первый блин" очень даже подходит. я очень старалась, а не получается :( ну ничего, старание и труд перетрут несколько корней имбиря ради достяжения совершенства!!!

Свойства имбирного чая зависят от количества, которое Вы применяете. Обычно используют 1 чайную ложку на 1 стакан кипятка. Настивают 20-30 минут, но по вкусу. С медом его пить приятнее. Использовать 3 - 4 раза в день (3-4 чайные ложки порошка), больше не рекомендуется.