Блог Ksenyya

минералочка, овощи-фрукты, зеленый чай-результат, не подкачай)))
не ем после 7, до еды-лактофильтрум, после-линекс 2 капсулы.
18.09 - на весах с утра 58,9

все начиналось хорошо. 59,5 на весах, косметолог, потом на дачу...тут опасность и подкралась. арбуз, практичесски целый, потом рыба на гриле, укроп, кенза, огурцы, арбуз доедаю, лук на гриле с майонезом и соевым соусом, помидор бычье сердце с соевм соусом, 3 больших куска дыни.

сюп-пюре из тыквы, 2 капустных салата, спаржа 200 гр

2:кефир, 200 мл пакетированого сока

3: ппц...300 гр гречки вареной. 8 суши с плавленным сыром, 100 гр орехов-миндаль и грецкий, ст кефира, упаковка маринованого имбиря.

я сусло... неправильная какая-то влюбленность)))

завтрак - суп-пюре из зеленого горошка, 2 маленьких порции капустно-огречного салата
2 порции салата:капустный и морковный
капустный салат
2 баночки детского питания: яблоко-творог
спаржа
гречкие орехи и миндаль, 2 горсти
тренировка кардио/ноги/трицепс

завтрак - 2 персика, 2 горти орехов- грецкие и миндаль
обед-2 порциии овощного салата
полдник-160 гр морковных палочек
ужин: детское морковное пюре, 2 маленьких ст шоколада из автомата

i'm so-so-so haaappyyy!!!
завтрак: 80 гр морковных палочек, 0,5 апельсинового сока
2-1 завтрак: 100гр ржаных хлебцев, 1л обезжиренного кефира
обед: салат капустный-2 порции, пачка морковных палочек
полдник:детское питание-творог с яблоком

привес ооочень приличный за последние 3 дня... сегодня съела 70 гр обезжиренного творога, 0,5 обезжиренного кефира, арбуз за ужином-кг 4,5 точно. на ночь-желтые сливы 7 шт, чай.

я перестала кайфовать от суши, настроила себя грамотно против белого риса и шикарно себя сегодня за праздничным суши-столо чувствовала. я съела салат с помидорами и тофу, потом овощи, потом штук 5 суши с зеленью,лососем и филадельфией, имбирь, 5 кубиков лосося и 2 креветки на палочке, арбуз.

это прекрасная пятница! 130 гр творога на завтрак, через 2 часа ст сока и 160 гр моркови, потом литр обезиренного кефира, 200 гр творога, чупа-чупс, и после 6 понеслааась душа в рааай!

соскучилась я по тушеной капуст и по капусте вообще. на работу хоть квашеную с собой бери!)) сегодня я после вчерашнего экгшена все-таки захотела кушать. на завтрак у меня был чай с молоком 1,8%.