День 4-й

Сегодня день был весь в бегах... из-за этого думаю жутко все нарушила, в итоге завтрак в 9 утра, чай с твороженным сыром... в чае все та же одна ложка сахара.. отлично...))
потом весь день с малой по городу летали, в итоге в 4 часа, поняла что надо ооочень что-то съесть, в итоге выбор пал на 2 банана, и сосиску... домой прилетели в 5-55, есть хотелось, но не сильно, и не было сил готовить в итоге чай с бутиками из ржаного хлеба с гарбушей, без масла... сытно.. но вот не помню правила о рыбе...
в 7 вечера выпила кружку кефира... ууу... кефирчик прелесть... только вот вчера так и не нашла минутки посмотреть а можно ли... вот надеюсь сча гляну...