Блог Sheer Whim

ох ох ох ...... отчёт за день ....
утром : йогурт + пол яблока
днем : бутылка сока ( 0,75 ) + мороженное
вечером : каша геркулесовая+ персик + сушки и чай
итого ...уууууууууххх много много ..1200 дето ....мамачки . а всё этот сок и сушки !!!!!!!! зато было вкусно :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy: :crazy:

МИЛАШК, где купить ПАУЧОК для осанки ? я в нете искала ...что то не нахожу , а в аптеках не вижу (((( :cray: :cray: :cray:

так, вы прикидываете????. это жара не способствует моей диете !!!!

я хотела кашку на молоке . молоко залила в кастрюльку, кашку насыпала ...отошла......прихожу, а тАМ: уааааааааааа....скисшее ужаснеейшее зрелище )))))) :cray: :cray: :cray: :cray:

фотосет на карьерах прошел хорошо ))))
но как это обычно бывает из 300 фот будет только 30 крутых !)))))
ура я счастлива )
по карьерам полазили - такой фитнесс ))))))аж ноги болят ) по пескам ходить тяжело ))))) ..зато ножки 2 часика покачала )))) ля ля ля . а то дома стоит лэг мэджик .а я чето никак ))))))

приехала вот домой ...слопала яблоко и ложку варенья со стаканом воды ...)

вчера на ночь много налопала...пусть и полезного, но все же )

сегодня завтрак ( плотный такой ) уууухх.
каша геркулесовая на молоке с сахаром ( ОБЮОЖААААААЮ!!!)
яблоко (огромное )
чай ))))

сейчас пойду марафет наводить) еду на фотосет ) в поле и летнем платьице ) должно быть гуд )

обеда - нету

сегодня привеса нету . несмотря на поедание шоколада с чаем на ночь ))
вес 51, 2...
всё по плану .)))) кроме того что обруч не крутила ...а пресс ещё буду качать( да да! я дурная ! я качаю пресс в час ночии ) :happy8: :happy8:

сегодня было что то много всего :
З- йогурт + шоколадка (350)
О-булочка с изюмом + нектарин + персик -(350)
У- чай + йогурт+ яблоко + ползефирины (350)

встала пришла к холодильнику.
съела. 2 крабопалки + помидор+ яблоко + чай + йогурт ( 300 )
итого за день : 900 кк. БЛИН ( много (((
но чейчас 4 часа ...а я больше не ем ) рот на замок . )))надеюсь привеса не будет)))

вечером в киноооо! Боги я сто лет не была в кинотеарте )))))

обруч час крутила ( 2 подхода по пол часа )
ножки чуток покачала

завтрак : я слопала геркулесовую кашу на молоке с сахаром
персик
полбаночки йогурта + чай ....отъелась)))))) ( 450 кк)

обед - нету

ужин : надо на 250 кк. что нить придумаю))) пока загадывать не хочу )

была в турции .!!)))) :drinks: :drinks:

деваньки шведский стол .......мы обжирались... :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1:

.вначале пытались держать себя в руках , но там так много и вкусно готовили , что решили , БЛИН!!!!!!!!!! сча будем пробовать всё. раз в год то .! отпуск.! а потом худеть худеть худеть . уже на Родине )))

а сегодня спатьььььь!!!!!!!!!!!! новостей куча из турции))))))!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :dance2: :dance2: :dance2: :dance2: :dance2: :dance2: :dance2: :dance2: :dance2:
но я хочу спатьки )))))
всех целую и желаю спокойной ночи)