О себе

Главные вкладки

пт., 30.10.2009 - 04:02 — Вия

Всем привет!!!Наконец-то я решилась на ЭТО!!!Мне 29 лет,мой вес на данный момент 115 кг.Это КОШМАР!!!! :-(((( Жуть и ужас!!!Перепробовала многое,но либо срывалась во время застоя,либо диета не давала результата.Сейчас вторую неделю кушаю по Миркину.Вес- минус 5кг.

О себе
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 30.10.2009 - 04:51

Привет. А что за система питания "по Миркину"?

Вия — пт., 30.10.2009 - 05:11

Привет! Система проста.Из первого блюда исключаем гущу,из второго -гарнир,а из третьего сладкое.
Примерное меню:
Завтрак-100 гр обезжиренного творога(или 2 вареных яйца,или 100 гр не жирного сыра)
кофе с молоком(1,5%) без сахар
Обед-250 гр борща(без гущи)
100 гр котлет(мясо,птичка),салат(помидоры,огурцы и тд-на масле)
компот без сахара или сок
Ужин-100 гр сосисок,сарделек,колбасы(только не копченой)
фрукт(апильсин,виноград,яблоко)
чай с молоком без сахара
И разгрузочные дни(кифирный,творожный,мясной)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • zulenka
  • Vitaliya
  • gogodancer
  • stotinka
  • Selenna
  • Калина