Вчерашний день

Ну вот вчера сорвалась. во-первых на работе ела бутерброды, и вафли со сгущенкой (как я могла?), потом вечером пришла домой, а дома что только нет... а я голодная, ну и естественно поела. что-то не получается у мну сидеть на диетах и питаться нормально. ((( смотрю на себя в зеркало вижу что все так дальше продолжаться не может, но все равно иду и ем то что нельзя. вот сегодня -завтра выходные от работы, когда дома сижу, я могу устоять от еды,есть йогурт обезжиренный, мюсли, зеленый чай. да к тому же втечении дня по делам по городу хожу и в основном пешком. а на работе так не получается. во время обеда эти б/п а вечером(я прихожу после 20.00) дома ужинаю. стимулов полно похудеть, но почему-то действуют они только на время. надо выработать в себе условный рефлекс, например как только потянусь за чем-нить вкусным и вредным для моей фигуры и желудка, вспоминать все причины для того чтобы похудеть. напоминалку себе надо где нить повесить