Блог Frisbi

Я конечно ужасно слабовольная...
Но вот решилась на новую диету.
Может быть тут есть люди, которые тоже хотят начать худеть сейчас и можно заручиться их поддержкой?)

А диета вот такая.
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)

Организму категорически не понравилась диета)
И он стал переваривать сам себя с чего немедленно вылез гастрит.
Перехожу на кремлевку.
Буду писать тут все очки которые наела за день и контролить себя)))
Надеюсь больше помирать тут не стану)))

Сегодня творог и кефир, ну и как всегда чаи, олигепептиды, маски, спорт)
Зарядку по Крузу уже сделала)
Сижу пью чай, потом в душ;)
Отвес -1кг :bigsmile:

Все-таки занялась спортом))
+маска на ноги и живот шоколадная)
+ещё чая специального
+крем моделирующий

во все оружии так сказать беремся за проблему)))

Картофель съеден, чаи выпиты, разве что вместо кефира - млоко, но меньше.
И вместо нормальных упражнений - уборка долгая и трудная)))
Все в наших руках)))

Возможно их многие видели, но не многие им следовали, а они, поверьте, очень помогают)))
Я когда-то давно худела, постоянно их перечитывая. Оечнь помогало. Все-таки следовать уже данным правилам проще чем выджумывать и потом сново забывать свои :bigsmile:

Меняем привычки

Как и было сказано выше - картошка, кефир и все.
Самое сложное - не есть после 18,00, т.к. я всегда только так и ем.
+стандартные физ.упражнения: растяжки, руки, ноги, пресс,обруч.
их мне уже делать привычно.
ищу утреннюю систему по цигун...двум моим подругам она очень помогает держать себя в форме...
но это уже с завтра.

Лето было бурным, а зима обещает быть холодной...
Но чтобы следующим летом не разочаровывать себя - надо как-то начинать жить по-новому)
Начнем с диеты Долиной.

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.