Цветная диета

Привет,девчоночки)
Кто-нибудь сидел на этой диете:
Первый день цветной диеты - белый
В этот день разрешаются все белые продукты и напитки: цветная капуста, рис, бананы, кокос, картофель, отварной белок куриных яиц, каштаны, молодой сыр (можно заменить обезжиренным творогом), молоко (обезжиренное, не более двух стаканов в день), негазированная минеральная вода (до 1,5 л).
Ничего не жарить и не готовить в гриле. Картофель можно отварить, рис и капусту приготовить на пару. Поджарить можно только омлет из белков - лучше на сухой сковороде с антипригарным покрытием, в крайнем случае - слегка смазав сковороду растительным маслом.

Второй день цветной диеты - красный
Вы можете есть красную фасоль, красный перец, помидоры, вишню, красную смородину, красные яблоки, фанаты, алычу, бастурму, запивая их красным сухим вином. Допускаются и копчености, но в малом количестве: 3-4 ломтика в день. Если хотите похудеть быстрее, лучше откажитесь от них. Голод вам не грозит: фасоль, бастурма, помидоры - довольно сытные продукты. Готовя их, можно добавить немного масла.

Третий день цветной диеты -зеленый
Можно назвать его очищающим днем. Разрешены любые листовые овощи (белокочанная капуста, листовые салаты, пекинская капуста), зелень, огурцы, морская капуста, брокколи, кабачки, ревень, киви, зеленый чай (кстати, он избавляет от холестерина). Лучше готовить различные овощные и фруктовые салаты, которые можно приправить оливковым маслом.

Четвертый день цветной диеты -оранжевый
Весьма разнообразный день, один из наиболее «вкусных». Можете съесть манго, папайю, тыкву, морковь, облепиху, лосося (отварного или малосольного). Особенно подходит для этого дня свежий морковный сок. В салаты можно добавить столовую ложку меда, сок из любых оранжевых фруктов.
Овощи лучше употреблять сырыми, но разрешается и готовить их: варить, парить, томить, запекать.

Пятый день цветной диеты - фиолетовый
День натуральной фруктозы, очень полезный, так как помогает улучшить кровообращение, а значит, оздоровить организм, улучшить состояние кожи.
Разрешены черная смородина, темный виноград, черника, ежевика, баклажаны, сливы, эстрагон и т.д. Пить нужно свежие соки из фиолетовых фруктов, темное красное вино (например, ежевичное или с добавлением ежевики, черники, черной смородины).
Ягоды, естественно, лучше употреблять в сыром виде. Баклажаны можно потушить, например со сливами и эстрагоном, добавив немного вина или фруктового сока.

Шестой день цветной диеты - желтый
Один из самых сытных. Перечень разрешенных продуктов весьма велик: абрикосы, персики, ананасы, кукуруза, сладкий желтый перец, желтые яблоки, яичный желток, мед, зрелый сыр.
Можно есть все это по отдельности, можно приготовить что-нибудь по своему вкусу, например, запечь кукурузу с перцем, желтком и сыром или приготовить фруктовый салатик с медом.

Седьмой день цветной диеты - бесцветный
Самый голодный день, разгрузочный. Два литра минеральной воды без газа или чистой питьевой воды комнатной температуры-вот весь рацион.