Второй месяц.

В принципе, фигура у меня хорошая. Я высокая (174 см), длинные ноги (105 см), но я не люблю жир. Ни в виде еды, ни в виде валиков под кожей. Поэтому я от него избавлюсь. Почему так уверенно? Я уже это проходила после рождения первого ребенка. Во время беременности ни в чем себе не отказывала. Много гуляла. Действительно это лучшее время в жизни женщины (ну если она здорова и ничего ее не беспокоит). Я именно такая. Работала на дому до последнего момента. Меня врач со скорой в прихожей ждал, а я доделывала работу. Рожать поехала 80 кг. После роддома 70 кг. А потом дома набрала 2,5 кг.
Хорошо, что не надо больше есть всякие полезные продукты! Кефир, творог - терпеть не могу.
Сейчас у меня налажен свой рацион, который меня ни в чем не ущемляет. И если, я захочу, его можно еще сократить для быстрейшей сгонки веса. Но мне это не надо. Все прекрасно знают: что быстро уходит, также и быстро возвращается.
Утро. Обожаю утро! Я много ем утром: каша геркулесовая на молоке, или мюсли, ржаной хлеб с сыром и какой-нибудь мясинкой, обязательно кофе с сахаром 1ч.л.
Второй завтрак - у меня его нет! Просто в это время я иду гулять с ребенком. Прохожу быстрым шагом 2-3 км.
Обед. Это может быть греча, рис, картофель, макароны, но с курицей. Чай с вареньем (ложка столовая на стакан).
Ужин до 6 часов. Салат из овощей, с лимоном. Или простокваша тоже с вареньем (под вареньем я подразумеваю свежие ягоды, протертые с сахаром). Курага + изюм с чаем. Грейпфрут, яблоки (в любое время).
Если на тренировку, то ужинаю до 16 часов.
Глядя на меня, муж стал дома качать мышцы живота. Но это фигня, надо сначала согнать жир. А то мышцы то он накачает, а толстый слой жира сверху останется. Но он умный у нас - не слушает!