- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Вкусная диета.
Главные вкладки
чт., 03.06.2010 - 11:12 — юлиания
Вкусная диета
Диета рассчитана на столько дней, пока вы не добьётесь желаемого результата.
Понедельник
Завтрак: Овсяная каша, зелёный чай
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом
Полдник: 1 яблоко, чай
Ужин: 1 стакан кефира
Вторник
Разгрузочный день на яблоках
Среда
Завтрак: 2 яйца, 50г сыра
Обед: отварная рыба, сырые овощи
Полдник: 2 яблока, чай
Ужин: 2 стакана кефира
Четверг
Завтрак: 2 яблока, чай
Обед: 2 сосиски, овощи
Полдник: 2 апельсина
Ужин: 2 стакана кефира
Пятница
Разгрузочный день на изюме (1 стакан изюма на день)
Суббота
Завтрак: 1 порция мюсли, чай
Обед: отварная рыба, овощи
Полдник: 2 любых фрукта, чай
Ужин: 2 стакана кефира
Воскресенье
Завтрак: 2 яйца. 2 сосиски
Обед: гречневая каша
Полдник: 1 апельсин
Ужин: 2 стакана кефира
Можно без ограничений пить кофе, чай, воду.
Отказаться от: сала, сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и всего сладкого, алкоголя, всего жареного.
Иногда можно в чай добавлять мёд.
Как мне кажется очень неплохая диетка! Можно будет попробовать!
Нравится:
- Блог юлиания
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии