Блог юлиания

Давненько я здесь не была! А точнее была, но очень редко, да и то в качестве читателя.
Многое изменилось... Если коротко: я успела выйти замуж, закончить университет, родить сыночка и конечно набрать много лишних кг!!!

Нашла эту диету и просто все скопировала!

"Намучившись от диет и получив дохлый нуль результата, я вдруг задумалась о том, что человек подчинен ритму, ритм задан сердцу, каждой клетке. Значит идти нужно от смены ритма, то есть от чередования. И я совместила два метода: доктора Миркина и метод швейцарских клиник.

3 июня 2010 года – до свадьбы 100 дней
Вес – 65 кг

Мой сегодняшний рациончик:

Завтрак: черный кофе с сахарозаменителем (10ккал)
Круасан с повидлом (300 ккал)

Обед: яйцо отварное 1 шт. (80 ккал)
Салат овощной с соевым соусом 300 грамм (77 ккал)

Полдник: чай б/с (10ккал)
Хлопья Старт 30 грамм (103 ккал)

Вкусная диета

Диета рассчитана на столько дней, пока вы не добьётесь желаемого результата.

Понедельник
Завтрак: Овсяная каша, зелёный чай
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом
Полдник: 1 яблоко, чай
Ужин: 1 стакан кефира

Вторник
Разгрузочный день на яблоках

Среда
Завтрак: 2 яйца, 50г сыра

1. не кушать после 18:00
2. в день съедать 800 - 1200 ккал (взвешивать и считать все обязательно!)
3. больше овощей и фруктов
4. воды 2 литра в день
5. крутить обруч по 30 минут в день
6. пить витамины (супрадин)
7. с утра кушать кашу (с фруктами, ягодами или с 1 ч.л. меда)
8. иногда можно сухофрукты и орехи
9. не голодать!!! (минимум 800 ккал в день)

С завтрашнего дня решила заняться подсчетом калорий!
Я этого никогда не делала, поэтому поначалу думаю будет сложно.
Перерыла много информации и поняла, что радикальные голодные диеты не для меня - все-равно сорвусь. А вот подсчет калорий то, что нужно! И выбор всегда есть, и голодать не нужно!

Только будет у меня к вам один вопросик.

Всем доброго дня!!!!

Я снова вернулась к вам и понятное дело с кучей лишних кг, которые я наела за последние пол года. :( :( :(
Сейчас мой вес ровно 65 кг, а в конце прошлого лета был 57 кг! И я все это увы потеряла.

Великий пост 2010 года - с 15 февраля по 3 апреля

Во время Четыредесятницы с 15 февраля по 28 марта 2010 года:

В первый день Великого поста 15 февраля 2010 года предписывается полное воздержание от пищи.

Месячная комплексная диета :

Эта диета заинтересовала меня своим постным меню, ведь скоро Великий Пост!!!

ЦЕЛЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ - менять рацион питания! Не надоедает, разнообразный рацион.
НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное,
майонез.
Все употреблять только в сыром или вареном виде

ЭТАП 1 продолжительность 5 дней
Что есть: