Мышцы

Главные вкладки

вс., 29.11.2009 - 12:08 — JLLS

Все что я решила поменять в своем рационе, чтобы похудеть - ничего. За эти три дня ни в чем себе не отказывала. Просто старалась есть, когда проголадаюсь и не объедаться. Продукты все обычные, особого меню я не составляла. Сладкое ела. Занималась специальными упражнениями, они короткие но очень действенные. Первый раз, когда делала до конца так и не дошла, устала=) http://rutube.ru/tracks/645419.html?v=fde034a4d256d01618168e8cd6b9d8a7 вот ссылка, если кому интересно)) Так как мышцы сжигают калорий больше, да и тело выглядит лучше, занимаюсь по этому видио. Есть еще и вторая и третья часть таких коротких упражнений, но это на потом(для меня). Понравилось, то что не надо долго выполнять упражнения, на каждую проблемную зону по 10 минут.

http://www.skillopedia.ru/material.php?id=5421&slide=0 часть 2
http://www.skillopedia.ru/material.php?id=5430&slide=0 часть3

Укрепляем мышцы
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя последння_пироженка.

последння_пироженка — вс., 29.11.2009 - 12:12

Я посмотрела это видео,и интересно то,что я недавно скачала танцевальную аэробику, и там точно такие же упражнения.Все-все)

Информер контроля за весом на lines.net.ua!

JLLS — вс., 29.11.2009 - 12:15

Я сколько не скачивала видио, сколько не занималась, все скучно=/ А это понравилось, тем, что инструктор подбадривает весело, аж хочется упражнение доделать до конца))
Да упражнения много где повторяются, это точно=)

Изображение пользователя последння_пироженка.

последння_пироженка — вс., 29.11.2009 - 12:22

А вот мне как раз скучно было,просто упражнения!
Ноя нашла видео:смесь танцев и упражнений...очень здорово)
Главное,делать с удовольствием!

Информер контроля за весом на lines.net.ua!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Темнота. Подвал ада