207/41- финиш

Приветствую Вас, мои хорошие!

Вот и подошла к завершению пятая неделя диеты Протасова. Я её выдержала или она меня вытерпела, но финиш состоялся. Планировала написать отчёт завтра, но решила сегодня, так как сегодня иду на ДР и боюсь, что завтра весы не порадуют, хотя вредностей не будет!
Ну так вот! В жизни я много диет перепробовала, но только эта прошла относительно легко и спокойно. Скрывать не буду, нарушения были, но без них бы я всё бросила ещё не начав. Ну не могу я без сладкого и меня выручал изюм, нет я не ела его по кг, а пять ягодок к творогу или кофе - сплошное удовольствие для меня. И самое главное что за эти пять недель я не съела ни одной конфетки/зефиренке/печеньки/тортика.... и не хотелось, хотя было очень много поводов!
У всех Вас основной вопрос "сколько кг я потеряла?", но это для меня было не главное. "А что же главное?" - спросите Вы. Мое отражение в зеркале мне стало нравится даже без одежды! Ещё есть над чем поработать, но уже есть и результат! Я сбросила (для кого-то это сущий пустяк и результат одной недели работы над собой) не всего лишь, а целых 3,5кг, с учётом того, что изначальный вес был небольшой. Ерунда - скажите Вы. Для кого-то, но не для меня. Процент жира (если верить весам) уменьшился на 3%, а это почти 2кг жира! Вес часто стоял/прыгал, но всё же уходил. В таком весе и объёме я была в школе и при последнем глобальном похудении 8 лет назад, но тогда он слишком быстро вернулся, чего я не допущу на этот раз. Итак! (до/после)
вес 60,2/56,6кг
ОГ 90/88 - 44 размер!
ОТ 69/67
ОБ 100/97
Фотки может быть выставлю позже!
Девочки, я считаю, что это не диета, а система питания. РЕКОМЕНДУЮ! Я буду её придерживаться и дальше, только буду добавлять овсяночку по утрам и вареные/пареные овощи: брокколи/кабачки/баклажаны!
Да, чуть не забыла! При любой диете обязательно должена быть физическая нагрузка!
Я продолжаю! Всем успехов! Спасибо за внимание!
**************************************************
Чуть больше 1кг до цели! Завтра в честь Всемирного дня шоколада возможно съем пару кубиков в награду!