207/41- финиш

Главные вкладки

вс., 10.07.2011 - 09:23 — zwezda

Приветствую Вас, мои хорошие!

Вот и подошла к завершению пятая неделя диеты Протасова. Я её выдержала или она меня вытерпела, но финиш состоялся. Планировала написать отчёт завтра, но решила сегодня, так как сегодня иду на ДР и боюсь, что завтра весы не порадуют, хотя вредностей не будет!
Ну так вот! В жизни я много диет перепробовала, но только эта прошла относительно легко и спокойно. Скрывать не буду, нарушения были, но без них бы я всё бросила ещё не начав. Ну не могу я без сладкого и меня выручал изюм, нет я не ела его по кг, а пять ягодок к творогу или кофе - сплошное удовольствие для меня. И самое главное что за эти пять недель я не съела ни одной конфетки/зефиренке/печеньки/тортика.... и не хотелось, хотя было очень много поводов!
У всех Вас основной вопрос "сколько кг я потеряла?", но это для меня было не главное. "А что же главное?" - спросите Вы. Мое отражение в зеркале мне стало нравится даже без одежды! Ещё есть над чем поработать, но уже есть и результат! Я сбросила (для кого-то это сущий пустяк и результат одной недели работы над собой) не всего лишь, а целых 3,5кг, с учётом того, что изначальный вес был небольшой. Ерунда - скажите Вы. Для кого-то, но не для меня. Процент жира (если верить весам) уменьшился на 3%, а это почти 2кг жира! Вес часто стоял/прыгал, но всё же уходил. В таком весе и объёме я была в школе и при последнем глобальном похудении 8 лет назад, но тогда он слишком быстро вернулся, чего я не допущу на этот раз. Итак! (до/после)
вес 60,2/56,6кг
ОГ 90/88 - 44 размер!
ОТ 69/67
ОБ 100/97
Фотки может быть выставлю позже!
Девочки, я считаю, что это не диета, а система питания. РЕКОМЕНДУЮ! Я буду её придерживаться и дальше, только буду добавлять овсяночку по утрам и вареные/пареные овощи: брокколи/кабачки/баклажаны!
Да, чуть не забыла! При любой диете обязательно должена быть физическая нагрузка!
Я продолжаю! Всем успехов! Спасибо за внимание!
**************************************************
Чуть больше 1кг до цели! Завтра в честь Всемирного дня шоколада возможно съем пару кубиков в награду!

Диета Протасова
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — вс., 10.07.2011 - 10:00

привет,звёздочка!ты умница!!!главное то,что теперь отражение радует .ты молодец,5 недель это много,это результат!!!

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

zwezda — вс., 10.07.2011 - 10:17

Спасибо! Как ты?

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — пн., 11.07.2011 - 02:30

я отлично,ношусь,как белка в колесе))сегодня вот наконец берусь за себя.на овсянке решила посидеть,а то с моей бегатнёй,то колбаска,то булочка,кишечник шалит,полечу его овсянкой))

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Катрин.

Катрин — вс., 10.07.2011 - 10:11

поздравляю с завершением диеты)))вес у тебя небольшой, поэтому 3,5 кг - это супер)))

    

zwezda — вс., 10.07.2011 - 10:16

Спасибо! Очень приятно!

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вс., 10.07.2011 - 12:19

Привет Оль! Я к тебе на минутку, с телефона. Очень рада твоему результату! Для твоего веса отвес отличный и что самое главное- правильный , а не заработанный голодовкой . =))) Тебя муж в кровати не потеряет, вернувшись из очередной командировки? =))))))

zwezda — вс., 10.07.2011 - 12:25

Спасибо! Надеюсь, не потеряет! Правда уже волнуется, что на моём фоне будет слоником и тоже старается держать себя! Эх, Натусик! Попа ещё меня не радует! Больное место.

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вс., 10.07.2011 - 12:27

Оль, ну ты чего! попе надо быть =)))))) Не измывайся над мужем , оставь хоть какую то радость =)))

zwezda — пн., 11.07.2011 - 08:03

Пусть радуется тому, что я у него есть! love8

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пн., 11.07.2011 - 11:29

Уууу...жестокая женщина girl_crazy

zwezda — пн., 11.07.2011 - 12:58

tease

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вс., 10.07.2011 - 17:26

Олюня, поздравляю, супер результат!!! И вес ушел и объемы! А к попе не придирайся, это место должно быть!

zwezda — пн., 11.07.2011 - 08:06

Теперь буду поддерживать себя спортом, ну и питанием!

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — вс., 10.07.2011 - 21:38

44 - просто супер, поздравляю с отражением в зеркале, про упры сто раз права, ещё раз спасибо за подсказкуflowers-290

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

zwezda — пн., 11.07.2011 - 08:07

Верх - 44, а низ ещё 46 girl_mad Будем работать!

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — вс., 10.07.2011 - 21:43

Я завтра только усаживаюсь на эту диету, поэтому было интересно почитать ваш итог. Хорошо. А вот вареных/тушеных овощей правда будет не хватать. К сырым кабачкам, тыкве, брокколи отношусь очень подозрительно


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

zwezda — пн., 11.07.2011 - 08:08

Успехов! Всё получится!

Изображение пользователя нотка.

нотка — вс., 10.07.2011 - 22:45

отличный результат. поздравляю! умничка ты моя!party


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Bastik.

Bastik — вс., 10.07.2011 - 23:17

И впрямь звезда! Поздравляю тебя. Так приятно, что ты почти у цели. Такая маленькая, 44 размер! Я такого, кажется, и не носила никогда :-) Держи его, звездочка, старайся. Умничка. Я буду ждать фото ;-)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

zwezda — пн., 11.07.2011 - 08:11

Я стараюсь!

zwezda — пн., 11.07.2011 - 08:12

Как твои успехи?

Светланка Светик — пн., 11.07.2011 - 01:30

поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy: :happy: :happy: :happy: :happy:

zwezda — пн., 11.07.2011 - 08:12

очень приятно!

LeSSik — пн., 11.07.2011 - 09:59

Олюш,хочу фотокgirl_cray2Ты молодцаgirl_pinkglassesf


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — пн., 11.07.2011 - 10:05

Спасибо, но вчера посмотрела на себя на фотке в легинсах: ещё тот толстожопик!

LeSSik — пн., 11.07.2011 - 11:20

Покажись,не верюjest3


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — пн., 11.07.2011 - 12:58

Как-нибудь....

Изображение пользователя Leka4ka.

Leka4ka — пн., 11.07.2011 - 09:59

Поздравляю)


zwezda — пн., 11.07.2011 - 10:04

Спасибо!

Изображение пользователя dusha.

dusha — пн., 11.07.2011 - 19:11

Оль, ну ты молодчина!!!
мкга-супер-пупер-умничка!!! friends :loveshower:

zwezda — пн., 11.07.2011 - 19:22

Я стараюсь! Как ты?

Изображение пользователя dusha.

dusha — пн., 11.07.2011 - 19:37

я нормально, даже хорошо, фотки выставила, как обещала.

zwezda — пн., 11.07.2011 - 20:52

Судя по фоткам, настроение у тебя как у твоих пингвинчиков! :happy:

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 12.07.2011 - 03:22

это точно=))) и хотя секса мне не хватает( не справляется с моими аппетитами) радость от того,что он рядом на лице и вообще на всем.

zwezda — вт., 12.07.2011 - 08:00

l_guess happy9 :loveshower:

Изображение пользователя вивьен.

вивьен — пн., 11.07.2011 - 22:24

Молодец, Звездочка!!!! :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: Рада за тебя!!! :loveshower: :loveshower: :loveshower: :loveshower: :loveshower: Ты молодец :glad: :glad: :glad: :glad:


Диеты на www.nadietah.ru

zwezda — вт., 12.07.2011 - 07:59

Спасибо! love2

Fren — вт., 12.07.2011 - 21:37

Поздравляю с отличным результатом!) Мне бы хоть где-нибудь 44 размер носить тоже.)))

zwezda — ср., 13.07.2011 - 08:07

Спасибо, я стараюсь!

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — ср., 13.07.2011 - 10:42

Олечка, ты молодец!!! Результаты очень хорошие!! 2кг жира в минусе - это прекрасно!!!
Беру пример!)


zwezda — ср., 13.07.2011 - 11:53

Спасибо, Анечка! Продолжаю работать над собой!

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — чт., 14.07.2011 - 14:34

отличные результаты!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я Елена.

zwezda — чт., 14.07.2011 - 19:05

Спасибо, Ленчик!

Изображение пользователя Жанна SY.

Жанна SY — пн., 18.07.2011 - 11:39

3.5 кг - это тоже результат. При небольшом весе - классный результат.

Но читая я твои сообщения поняла: я счастливица (шоколад в охотку маленький кусочек раз в год, сахар несколько лет в кофе не кидаю, конфеты лет пять не ела - не большой любитель я этого всего) - если бы с моей любовью к выпечки еще и сладкое - бы уже была похожа на самого толстого человека в мире!

zwezda — пн., 18.07.2011 - 11:46

А мне торты, булки и прочее не нужны, а сейчас и от конфет и шоколада могу отказаться!

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — пн., 18.07.2011 - 16:42

Просто ыт смогла перестроить свой организм, перевоспитать свои желания. Тоже хочу. и буду над этим работать


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

zwezda — пн., 18.07.2011 - 16:49

Мне тяжко без сладкого, но конфеты и шоколад мне заменил изюм! Сладенько :blush2: и хорошо мне! А Протасов сделал своё дело, теперь и конфеты и шоколад не нужны. Захотела на днях зефира, купила упаковочку 6 штук, 2 уже съела и праздник у меня!

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — пн., 18.07.2011 - 20:32

А я их по совету девчонок с сайта в морозилку запихнула. дааа, как мороженое прям. и тянется так, как я люблю. Вкуснота. но на 1 не смогла остановиться


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

zwezda — пн., 18.07.2011 - 20:35

И я в морозилку запихиваю, мне тоже нравится!

Изображение пользователя tststanya.

tststanya — пн., 18.07.2011 - 20:58

Вообще сразу другой вкус. Нереально! Вот так и надо кушать эти зефиры.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire