252. - 14 февраля!

Главные вкладки

вт., 14.02.2012 - 17:34 — zwezda

Привет, мои хорошие!

Спасите, помогите! Пропадаю, я!
Практически постоянно хочу есть, полностью сбился нормальный режим приёма пищи. Постоянно в "бегах". С утра 6.30 позавтракала, следующий нормальный приём пищи был аж в 11.10. Правда попила "лысый" зелёный чай 08 утра. Потом опять в "бега", прилетела домой в 16.00 и до сих пор не могу остановиться: нормальная порция сердечек с овощами... маловато... наложила ещё половину порции. Прошло 20 минут... на глаза попались купленные супругом (и за каким я в шкаф полезла?) кукурузные хлопья, благо не глазированные. Без стыда и совести залила их ряженкой и схомячила. Завтра буду плакать на весах! Это не Жора? Да вроде нет....Что делать?!? Через пару часов будет физнагрузка без вариантов! Но что это со мной происходит? Жду советов и на "разнос" не обижусь!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — вт., 14.02.2012 - 20:56

я вот завела себе карточки, из картона нарезала, можно и в сумке носить. Перед любым питьем или приемом пищи, вначале записываешь, время и что и в каком количестве кушаешь, потом идешь кушать. Дисциплинирует и позволяет контролировать Жеру. Подруга в моменты всепоглощения, когда успевает его отследить ( почти всегда, тренировка однако) если дома, то приседает или отжимается или пресс качает, а если вне дома, то сразу встает, минуты две походит или пьет воду. Может и тебе так попробовать. Вообще жесткий контроль постоянный, найти мотивацию, она у тебя пропала, как мне кажется. Спорт не даст никаких результатов, если ты продолжишь так дальше питаться)Олюшенька, ищи выход и способ, ты ж его уже находила))


Моя диета: диета Дюкана

zwezda — вт., 14.02.2012 - 21:11

Ты не поверишь! Давно со мной такого не было! Всё понимаю, а сделать ничего не могу... или НЕ ХОЧУ! Желудок растянула, зараза! Мотивация пропала напрочь...

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — вт., 14.02.2012 - 21:18

(http://dukandiet.ru/tablitsa-menyu-na-nedelyu/) (надеюсь админы не оштрафуют) в разделе полезные советы табличку по контролю за питанием, ты залезь посмотри, я с завтрашнего дня ее буду заполнять. Мож и тебе так делать, зараннее расписать на завтра меню и придерживаться его. Ну как то нужно с этим бороться, может потом еще что то дельное в голову прийдет.


Моя диета: диета Дюкана

zwezda — ср., 15.02.2012 - 07:54

Спасибо, Ленуль! Посмотрю обязательно. Меню на сегодня распланировала, осталось только "устаканить" время приёма,но с этим труднее - в бегах!

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вт., 14.02.2012 - 22:45

Оль, держись! Жопу перебить 15 минут прогулки, не знаю как вам морозы позволяют, но очень действенно. Конечно это все от больших перерывов между едой. Надеюсь, ты победишь в борьбе с Жорой!

Изображение пользователя ins_t.

ins_t — вт., 14.02.2012 - 23:02

Хорошая опечатка))) crazy
По теме:
Оля, да не переживай так. Ничего ты такого страшного не съела. Долой негатив! Мысленно скажи спасибо, что я поела таких вкусных сердечек (а это вообще что?) и хлопьев (тем более неглазированные, пустяк))). Представь, как вся эта энергия ушла в мышечный рост, вовлеклась в интенсивные энергетические обмены, ну или ушла в жир именно туда, где тебе это необходимо. Что с тобой происходит? Да ничего, поела ты просто))))) Читтинг. Полезный и разгоняющий метаболизм читтинг!)))) А насчет привесов, меня всегда удивляла особая боязнь привесов на весах после дней, когда рацион реально больше обычного. Ну, естественно, у тебя завтра будет хороший привес... за счет содержимого желудка! Жира там не успело вообще никакого запастись за один-то день.


Диеты на www.nadietah.ru

zwezda — ср., 15.02.2012 - 07:53

Почитала тебя и бальзам на серде... Привеса нет! Организм видно офигел и даже забыл привесить! Сердечки - куриные (потушила в мультиварке с овощами)!

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — ср., 15.02.2012 - 00:14

Сорьки, вот же телефон-гад, сам слова подменяет! Только не услежу, так он быстренко Жору на жо... поменял.

zwezda — ср., 15.02.2012 - 07:59

laughter2

zwezda — ср., 15.02.2012 - 07:57

Спасибо за поддержку! Прогулки я люблю, но на них у меня практически сил не остаётся... Жору в жо...!

Изображение пользователя Пелемешек.

Пелемешек — ср., 15.02.2012 - 00:48

Оль,держись!!!сама такая,жру и жру.вроде кд далеко,списать не на кого...прям и не знаю,что делать.правильно Леночка Михайловна говорит,может записывать всё,что съели.может хоть это нас смотивирует.Оль,а ещё,муж скоро вернётся у тебя,держись давай,ты должна быть конфеткой!

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

zwezda — ср., 15.02.2012 - 08:23

Записывать пыталась, не мотивирует. Пыталась считать ккал в специальной программе - вроде не слишком много... Супруг уезжал и сказал, что я сейчас на человека похожа, а не то что было по осени....

Изображение пользователя Olenna.

Olenna — пт., 17.02.2012 - 17:47

мне помогает просто помнить о том, что скоро скоро(пусть даже это скоро скоро через полсуток) мне будет системой питания положено покушать и я вкусненько покушаю..
да плюс еще записывать чувства и переживания при желании что-то съесть...
обычно оказывается что например не кушать хочется, а успокоиться или дел много)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.