- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
<39> возвращение
Главные вкладки

ср., 20.10.2010 - 23:11 — kittysweet
и снова я тут. решилась взяться за себя. последний рывок. осталось 5,5 кг сбросить. Это всё-таки не 12, как было.
желательный вес: 46
желательные объемы: 80-61-85
срок: до конца года, то есть 70 дней или 10 недель.
значит: 550 грамм за неделю.
основные правила:
-завтрак, обед и ужин строго по расписанию: 10:00, 14:00 и 18:00 соответственно.
-после 18:00 можно только фрукты-овощи
-пить стакан воды перед приемом пищи
-полностью исключить пиво-чипсы-сухарики, газировку, сдобу
-физ.нагрузка (над этим подумаю)
Нравится:
- Блог kittysweet
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии